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適切です
摂取 2060.3 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 278.6 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 103 g
目安 40 ~ 117 g
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約999 mgが過剰
摂取 4936.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62.7 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5350.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1126.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約97.9 μgが不足
摂取 452.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 231.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 631.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 804.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 109.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 33.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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