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適切です
摂取 1637.2 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約33.5 gが不足
摂取 161.5 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 89.1 g
目安 40 ~ 117 g
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約1489 mgが過剰
摂取 5425.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.5 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3811.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 753.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 606.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 172.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 272.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 479.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 149.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.8 g
目安 20 ~ g
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約3.4 gが過剰
摂取 11.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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