|
適切です
摂取 2162.5 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
|
|
約14.7 gが不足
摂取 180.3 g
目安 195 ~ 410 g
|
|
約47.2 gが過剰
摂取 164.2 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
約17.1 mgが過剰
摂取 3954.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 41.6 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 4799.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 919.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 16.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 9.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約302 μgが不足
摂取 248.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 3.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 47.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 92.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 14.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 13.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 152.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 433.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 450 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約2.8 gが不足
摂取 17.2 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|