健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(金)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん 豚肉とキャベツの味噌炒め ゆで卵 プロセスチーズ トマト えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1075.1	kcal
12月2日(土)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 豚ロースのポトフ ゆで卵 麦ご飯 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1397.9	kcal
12月3日(日)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 海老フライ ゆで卵 プロセスチーズ 味噌汁 納豆	アイス 羊羹 梨 レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 焼き鮭 ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		2588.1	kcal
12月4日(月)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス かいわれ キャベツ トマト ちりめん カレイ（干し） 豚竜田 納豆 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1537	kcal
12月5日(火)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 鯛 ゆで卵 プロセスチーズ 麦ご飯	レタス きゃべつ かいわれ大根 ちりめん 鯵フライ 納豆 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1428	kcal
12月6日(水)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 豚肉の竜田揚げ ゆで卵 プロセスチーズ 納豆	アップルパイ [袋] 1... 梨 レタス かいわれ キャベツ トマト ちりめん プレスハム ソーセージ 味噌汁 ゆで卵 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1791.8	kcal
12月7日(木)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 アカポリアプラス ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	イカの竜田揚げ アイス 麦ご飯 豚肉の竜田揚げ 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	豚汁 豆腐カレーライス	2419.5	kcal
12月8日(金)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	鰯フライ 納豆 豆腐カレーライス ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1697.7	kcal
12月9日(土)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 カレイ（干し） 鮭 プロセスチーズ 麦ご飯	ハマチの刺身 鶏の唐揚げ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1432.5	kcal
12月10日(日)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ	レタス キャベツ ちりめん もずく 海老フライ ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1401.4	kcal
12月11日(月)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	あんパン	麦ご飯 牛肉 卵 プロセスチーズ 味噌汁 レタス キャベツ ちりめん トマト えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム 梨	1738.6	kcal
12月12日(火)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 羊羹 ポークステーキ	うなぎ レタス キャベツ トマト ちりめん ゆでたまご プロセスチーズ	鯛 餃子 ゆで卵 プロセスチーズ 海老フライ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2475.3	kcal
12月13日(水)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ	かいわれ大根 キャベツ トマト チリメン 納豆 麦ご飯 卵 プロセスチーズ 味噌汁 ブリ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1331.6	kcal
12月14日(木)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 納豆 豚肉の竜田揚げ ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		850	kcal
12月15日(金)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 トンカツ 麦ご飯 味噌汁	納豆 トンカツ かつおのたたき キャベツ かいわれ大根 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ のむヨーグルト モリモリスリム		2105	kcal
12月16日(土)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん フランクフルト 納豆 豆腐 卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム 羊羹		1263.3	kcal
12月17日(日)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 のむヨーグルト 麦ご飯 鯛 ゆで卵 プロセスチーズ	麦ご飯 ＢＩＦＩＸ 牛肉 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム チョコパイ		2215.1	kcal
12月18日(月)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	豆腐 納豆 鯛 キムチ ゆで卵 プロセスチーズ	豆腐 納豆 カレイ（干し） ゆで卵 プロセスチーズ キムチ		1159	kcal
12月19日(火)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 麦ご飯 トンカツ 味噌汁	唐揚げ サワラの味噌焼き ハマチの刺身 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	納豆	2184.2	kcal
12月20日(水)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 味噌汁 ロースとんかつ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1644.3	kcal
12月21日(木)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 卵焼き 焼き鳥 麦ご飯 羊羹 白身フライ ゆで卵 プロセスチーズ	レタス キャベツ ちりめん 鯛 ブリ ゆで卵 プロセスチーズ 豆腐 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		2492.3	kcal
12月22日(金)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ	麦ご飯 ポークステーキ 味噌汁 納豆 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1340.4	kcal
12月23日(土)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 イカリング プロセスチーズ 納豆 ゆで卵	卵焼き あじフライ プロセスチーズ 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1228.6	kcal
12月24日(日)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1 うなぎ 卵焼き 納豆 味噌汁 プロセスチーズ 麦ご飯	BIFIX 味噌汁 海老フライ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	梨 フライドチキン	2162.4	kcal
12月25日(月)	緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー アカポリアプラス 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ	スキ焼 ゆで卵 プロセスチーズ キムチ 羊羹	グリナ	1498.1	kcal
12月26日(火)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー 大正グルコサミンパワープラス DHA＆EPA R-1	スキ焼 カレイ（干し） 卵焼き 羊羹 あんパン えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム 納豆		1725.9	kcal
12月27日(水)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー 大正グルコサミンパワープラス アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	麦ご飯 鯨　焼肉 味噌汁 ゆで卵 プロセスチーズ 焼き鳥 ぜんざい	梨 親子丼 ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 味噌汁 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2259.9	kcal
12月28日(木)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー 大正グルコサミンパワープラス アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	鯛 ゆでたまご プロセスチーズ 納豆 味噌汁		981.7	kcal
12月29日(金)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー 大正グルコサミンパワープラス アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 今川焼き とりそぼろ丼 並盛 味噌汁 納豆 ゆで卵 プロセスチーズ	鯛 納豆 味噌汁 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1633.5	kcal
12月30日(土)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	牛肉	キムチ 豚串 ブリ 麦ご飯 ゆで卵 カマンベールチーズ 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2416.9	kcal
12月31日(日)		緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア DHA＆EPA R-1 うなぎ 麦ご飯 納豆		イカリング 天ぷらそば 卵 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1846.2	kcal