[筋肉痛]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[筋肉痛]に関する記録ノート

09月15日　筋肉痛休み 【休養,筋肉痛,三連荘】
　先週末から、卓球、テニス、テニスの三連荘でしたので、
さすがに、膝と腿にキマしたです。

　特に、右膝と右腿。

　つーか、このパターンの三連荘でいつ以来でしょうかね？ ...
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04月17日　脚が… 【ストレッチ,ウォーキング,筋肉痛】
　昨夜は中六日の卓球でした。

　体育館内は、既に暑かった(室温27度)ので、案外に汗をカキカキ、
なんかハァハァしてしまいましたです…

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03月18日　今日もポカポカ 【ストレッチ,ウォーキング,筋肉痛】
　朝からポカポカ。

　こちらの脳もポカポカで、通勤電車内では完全に寝てました。


　まだ少し左腿内側筋が痛むので、本日はまったりとストレッチと ...
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03月17日　ねもい…いたい… 【休養,筋肉痛】
　左足が踵、腿裏と完全に筋肉痛でしてた…

　このままゲガとかまでに悪化するとイヤなので、
本日は完全休養にしますです。

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03月16日　暑い 【テニス,ストレッチ,ウォーキング,筋肉痛】
　昼間は太陽燦燦の最高気温19度以上で、午後1～3時とテニスでした。


　いや、体力ガンガン減りまして、1時間でヘロヘロ…

　 ...
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03月14日　新しい卓球ラケット 【卓球,ストレッチ,ウォーキング,筋肉痛,忘れ物】
　朝の準備で、新しいラケットを今夜使いたのでばバックに
入れた段階でなんか安心して、出しておいたユニホーム一式
入れ忘れました…
　万歩計も…

　上は長袖Tシャヅがあるのでウインドブレーカー下で、卓球する予定です… ...
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02月26日　体調重い… 【筋肉痛,飲み会】
　一昨日の三時間散歩の運動ストレスがここに来て出てますね…
　+0.5kgぼと増量です。


　と云うことで、腿上の軽い筋肉痛に加えて、腰裏と背中が
ちょっとハリ気味… ...
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01月22日　筋肉痛二日目 【ウォーキング,ストレッチ,筋肉痛,ジョギング,腹筋一式】
　今年初の三連荘の後遺症＝筋肉痛の二日目です(笑)


　ブタ肉鍋、ステーキ、牛肉カレーと肉料理三連荘で、どうにか
カラダ裏半身筋肉痛も、今日の朝はだいぶ楽になりましたです(ホッ)
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01月21日　身体半面裏側筋肉痛 【休養,筋肉痛】
　今年の最初の三連荘、金夜卓球、土午後テニス、日午後テニス、
どうにか無事に楽しめました。

　が、やはり、今朝は腿裏+腰裏+背中+肩裏まで、案外キツ目の
筋肉痛です…
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12月18日　ほぼ全身筋肉痛… 【休養,筋肉痛】
　一昨日から、ほぼ全身筋肉痛です…
　やはり、膝と腰、背中、肩がちょっとツラいですね。


　発熱はしてないので、安心はしておりますです。
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