エルフショットさん
最新の記録ノート
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08年01月22日(火)
筋肉痛二日目 |
< 身体半面裏側筋肉痛
| 雪 >
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今年初の三連荘の後遺症=筋肉痛の二日目です(笑)
ブタ肉鍋、ステーキ、牛肉カレーと肉料理三連荘で、どうにか
カラダ裏半身筋肉痛も、今日の朝はだいぶ楽になりましたです(ホッ)
反省的には、やはり正月と年明けからウォーキングなどはして
いたのですが、最初の三連荘でコートテニス二連荘があり、
校庭開放のハードコートが案外にキイている感じでした。
ホントは、単独で1回でもハードコートでテニスしてれば
だいぶ楽だったとは思えますが…
特に、テニスのサーブで肩と腕、だいぶヤラれてました(汗)
たしかに今年最初の丸一ヶ月ぶりのサーブ量だったので
あぶなかった感じでした。
今後の予定としては、三月までもう三連荘は無いバスです
ので、
まったりと慣らして行きたいと思いますです。
今夜は軽くストレッチとウォーキングですネ。
最後に、今朝の体重はやはり74kg台復帰してました(涙)
■追記
結局、歩きながら途中で軽く10分くらいジョギングしまたです。
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