「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る

エルフショットさんの2007年12月の記録ノート

今年を振り返る。浅草寺二年参り

 12月31日（月）
　どうにか掃除も一段落。
　と云おうか、夜になったのでもうここまで！って感じ(笑)

　あとは、年越しそばたべて、まったりして午後10時半過ぎ
くらいから浅草へ毎年恒例の浅草寺二年参りに行く予定です。
...
コメント(2)　 続きを読む

今年最後の卓球

 12月30日（日）
　今年最後の忘年会の前に、ちょっと1時間位撃ちましたです。

　最後の忘年会もカニ。
　今年はカニで始まり、カニで終わりました(笑)

　アルコールはチューハイ2杯程度に抑えて、神保町から ...
コメント(0)　 続きを読む

掃除、掃除

 12月29日（土）
　できる所からですが…

　雨なので、ちょっとグズグスって感じです(汗)


...
コメント(0)　 続きを読む

まだまだ仕事

 12月28日（金）
　今年分はとっくに終わってますが、来年の準備がって
感じです。

　まぁ、根本的な問題が原因なのですが…

...
コメント(0)　 続きを読む

今年最後の忘年会か？

 12月27日（木）
　毎年末恒例の今年最後シリーズですが…


　今夜で一応の最後の予定<忘年会

...
コメント(1)　 続きを読む

今年最後の卓球か？

 12月26日（水）
　色々と体育館の予定とかみると、今年最後の卓球になり
そうですが、隙があればもう1回くらいはやりたい感じです…


　まぁ、来年は話はまだ鬼が笑うのでアレなので、今年の卓球の
感想的モドキをば。 ...
コメント(0)　 続きを読む

クリスマス

 12月25日（火）
　通年的に、今年も家族とゆっくりの感じです。

　つーか、仕事ですので、いつもの感じの夜にプレゼントと
ケーキがあるくらいな感じですが…
　まぁ、キリスト教徒では無いので、そんなモンでしょうか。
...
コメント(0)　 続きを読む

クリスマス的には…

 12月24日（月）
　イブの方が盛り上がる(笑)


　つーことで、まぁ、小さなホームパーティーですが、
プレゼント持って遊んで来ました。
...
コメント(0)　 続きを読む

今年最後の光ヶ丘公園

 12月23日（日）
　つーことで、午後から晴れましたので、光ヶ丘公園で
キャッチボール、壁撃ちなどをして来ました。


　キャッチボールですが、先月、今月と4回程度ですが、
よくやっている方なので、やはり、肩にキテました(笑) ...
コメント(0)　 続きを読む

雨

 12月22日（土）
　今年最後の校庭開放テニスは、残念ながら雨で中止。

　でしたが、この一年間の感謝を込めて、校庭の掃除だけは
して終わりにしましたです。

...
コメント(0)　 続きを読む

クリスマス、年末、年始への準備

 12月21日（金）
　今日は仕事をさっさと片付けて、夜は色々と物資補給や
段取り準備などをする予定ですが、ウォーキング、ストレッチ、
卓球で2時間くらいはヤリたいですが、無理かぁ…


　あとは、クリスマス系で暴飲暴食しなければ、どうにかなりそうですね(笑) ...
コメント(0)　 続きを読む

休養…したいが…

 12月20日（木）
　年末で仕事が…


　ツライ…

...
コメント(0)　 続きを読む

今夜も卓球

 12月19日（水）
　全身筋肉痛もほぼ回復してますが、肩とか数箇所が局所的
にまだ動かすとイタい感じです…



　まぁ、忘年会とかのカロリーを出しているので、いいの ...
コメント(0)　 続きを読む

ほぼ全身筋肉痛…

 12月18日（火）
　一昨日から、ほぼ全身筋肉痛です…
　やはり、膝と腰、背中、肩がちょっとツラいですね。


　発熱はしてないので、安心はしておりますです。
...
コメント(2)　 続きを読む

四連荘、最後の日

 12月17日（月）
　金夜の卓球から、土日月テニスの最終日。
　初めて城北公園のクレーコートでした。


　ほぼ全身が軽い筋肉痛状態で挑み、約三時間テニス、どうにか耐え抜きました(笑)
...
コメント(0)　 続きを読む

川沿いテニス

 12月16日（日）
　曇天下での午後3～5時の野外テニスだったので、ほぼナイターテニスでした。
　
　気温は風は少しありましたが手が凍えてラケットが握れないほどには、
寒くはなかったです。

...
コメント(0)　 続きを読む

校庭開放テニス

 12月15日（土）
　最初は、案外参加者が少なくて、ハァハァしてしまいました。
　風が無かったので寒くは無かったのですが、汗が出でから
乾いてくると、順番待ちの時に寒かったです…


　四連荘の二日目、コートがハード＝ポリウレタン系なので ...
コメント(0)　 続きを読む

金夜卓球+土日月はテニス三連荘＝四連荘の予定

 12月14日（金）
　なんか年末の予定が、色々なスケジュールの関係で、一挙に
タイトルのような四連荘になりました…


　やはり、年末。
...
コメント(0)　 続きを読む

加湿器届きました

 12月13日（木）
　夜の最終便で受け取り。


　遅い夕食後、ゴニョゴニョとトリセツを見ながら準備して
稼動させてみました。
...
コメント(0)　 続きを読む

キャッチボール→壁撃ち→卓球

 12月12日（水）
　本日は、年末ですのでスケジュールの穴な水曜日の代休消化。


　午後からまったりと光ヶ丘公園でキャッチボール、壁撃ちを
してから、軽くパンを食べて夕方から卓球を午後8時半頃まで
弾撃ちをして、遅い目の夕食の中華を食べて解散でした。 ...
コメント(0)　 続きを読む

寝マスク　その後

 12月11日（火）
　一週間くらい寝マスクを試してみました。

　結論からすると、
「した時は喉はOKでしたが、
　しないと1発で起床時に喉が痛いので、
　あった方が良い」 ...
コメント(0)　 続きを読む

今日は休養

 12月10日（月）
　寒くなって来たからでしょうか？
　金、土、日の卓球、テニスで、ちょっと膝、腰にキテます
ので、休みますです。


　無理しないようにやってるんですが… ...
コメント(0)　 続きを読む

壁撃ち

 12月09日（日）
　本日午後は、またまたったりと光ヶ丘公園でテニスの
壁撃ちでした。


　午後3時過ぎ頃に到着して、丁度空いていたので、即行
壁撃ち開始。 ...
コメント(0)　 続きを読む

MRI、校庭開放テニス

 12月08日（土）
　朝、午前9時前からMRI検査をやって来ました。
　まぁ、肝臓だけなので順調に行って約30分位で終わりました。
　
　遅めの朝食を喫茶店のモーニングにした後、帰宅。

...
コメント(0)　 続きを読む

寝マスク

 12月07日（金）
　先月頭から喉鼻風邪が続いています。

　そこで、色々と原因を考えた所、発熱もありませんし、
医者からはインフル系とかウィルス系で無いと診断受けて
ますので、やはり、
職場の暖房乾燥攻撃か？ ...
コメント(2)　 続きを読む

体重71g台

 12月06日（木）
　身長が175cm前半なので、所謂、標準体重的には65kgなの
ですが、現在体重71～73kg、+6～8kgオーバーって感じで
す。

　あの酷暑の夏時点では体重71g台になるのは、炎天下の4時
間テニスの次の日くらいだったのですが、この冬、さすがに ...
コメント(0)　 続きを読む

豚肉の辛味噌焼き定食

 12月05日（水）
　某筋には有名な弥生亭のメニューです。

　風邪なのですが、ちょっち体力的に油＝脂肪が必要かな？
と思って食べちゃいました…

　さすがに大盛りには、しませんでしたが。 ...
コメント(2)　 続きを読む

オンシーズン、オフシーズン

 12月04日（火）
　たまには健康スポーツ的な話題を。

　タイトルにありますように、現在、エルフショットが
最低週イチから月イチペースで愉しんでいる健康スポーツ
ですが、
卓球は、オンシーズン ...
コメント(0)　 続きを読む

色々忙しい

 12月03日（月）
　で、体調が最悪的な所で、また先月前半の喉荒れからの
喉鼻風邪が再発してます……
(身内の入院や親戚のご不幸などなど…(イヤ過ぎ…))

　まぁ、発熱的にはなんとなく瞬間的に36.9度程度なので
体力的には、まだ黄色って感じですが、注意したいですね。 ...
コメント(0)　 続きを読む

10km散歩2回目

 12月02日（日）
　先週の日曜日に引き続き天気も良かったので、同じ
ルートの板橋→入谷の約10kmの散歩しました。

　最初、ちょっとペースが速目で汗が出たので、巣鴨の
コンビニでポカリを買って一休みしましたです。
...
コメント(2)　 続きを読む

テニス後の忘年会

 12月01日（土）
　今週も土曜日は、校庭開放テニス。

　その後、別口で忘年会でした。
　ブラッドオレンジチュウハイとか海鮮チゲ鍋とか
ガツガツ飲み喰いしておしゃべりしてたら、案外に
キましたです(笑) ...
コメント(0)　 続きを読む