おぉ！
サービス練習ですか！？
私は得意でしたよ！フォームだけ・・・
球足はヘロヘロピィ～ですが(´△｀;)

怪我に注意してカンが戻るようにガンバです！

天気もいいし、気持ちよさそうですねー！！
剥離骨折の後出来なくなったんだったら、無意識のうちに
足をかばおうとしてるのかも？？
がんばってください！！

花崗岩パワーで頑張ってきてねー！（何のこっちゃｗ）

そんなに長時間動けるなんて逆に凄い…。。
自分は温存するようになったから（年かｗ＾＾；）
長時間もできないよぅ…。。すぐやめちゃう。。

でも、無理せずにね～♪＾－＾/

「なが416」さーん、ただいまぁー。

結局、こんな時間になりました。って夕飯食べて来ちゃった
からねー。

＞私は得意でしたよ！フォームだけ・・・

ステキ＼(^o^)／お蝶夫人☆ばりですね。かっこいいわ！
ぜひ今度、ご一緒しましょう（笑）

個人的なサーブ練習は小１時間程度で、そのあとは試合形式
でひたすら続け、トータル５時間半も！！！良く体力続きま
したよ。本当に。
おかげで、今日はぐっすり眠れます。(^^ゞ

「pana0327」さーん、ただいまー。

サーブの打球感戻って来ました。かなり。本日は調子良かっ
たです。(*^^)v

これが、明日のスクールに生かせればバッチリなんですね。
頑張りますよん。＼(^o^)／

「まっつん」さん、ただいまー。

花崗岩パワー全開モードで、頑張って来ました。
（本当か？）
16時で終わる予定だったのですが、結局終わってみれば
17時半。おぉーーー。頑張りましたね。
明日も夜スクールなので、張り切って？行って来ます。
筋肉痛が出なければ良いのですが…。どうでしょう？？
(^o^)／

昨日、フイットネスサーキットで、スクワットやらされたら、太腿の後ろが筋肉痛です。
だから今日は、陸で動くのにロボットみたいです。
筋肉痛の時は、軽く運動をして、動くといいんですよ。
それで、泳いできましたが、水の中では感じない筋肉痛でした。

「pino9」さん、こんばんは。

有難うございます。(^o^)／
そう教えていただくと、明日の運動も元気に挑めそう。（本当か？）
今日はストレッチしっかりして、筋肉を解してから寝ますねぇー。

水泳は腰リハビリ以来、やってないなー。一番いいのですよね。体重
の影響も出にくいし。関節にもやさしい。

まぁ…なかなか泳ぐのは難しい。フィットネスの方は辞めてしまった
もので、プールは入れない。
うーん。仕方ないから歩こう！ウォーキングなら何も用意しなくても
すぐできますものねー。p(^o^)q