寝不足【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TK66さんのトップページ>記録ノートを見る>寝不足
08年04月21日（月）

寝不足
< no title 　｜　no title >
最近少し寝不足気味。
どうしても寝床につくのが午前1時ごろになってしまう。
6時に起きるのには、やはり遅くとも12時までに寝たいものだ。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
肉団子（0.4人前） 170 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
23時
ご飯（1人前） 151 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2231 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE