no title【na1knightさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

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【記録グラフ】
スポーツクラブでの運動の時間
180分
スポーツクラブでの運動の時間（分） のグラフ
 		何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
消費カロリー
800kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（1人前） --- kcal
ウィダー VACE（1人前） 17 kcal
アサヒフード バランスアップ ＳＯＹクリスプ カカオ（1人前） 151 kcal
DNS ジョイントリペア（1人前） 7.6 kcal
ampm ねぎとろ（わさび醤油）（1人前） 157 kcal
12時
ウィダー VACE（1人前） 17 kcal
DNS ジョイントリペア（1人前） 7.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
油林鶏（1人前） 350 kcal
16時
アサヒ WANDA　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
18時
DNS ジェルエックス（1人前） 172 kcal
DNS ジョイントリペア（1人前） 7.6 kcal
21時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
DNS プロエックス（1人前） 173 kcal
  1327 kcal
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