no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】
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08年05月25日(日)
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【記録グラフ】
体年齢
46
自転車
10km
筋肉量
44.9kg
内臓脂肪レベル
12
BMI
22.5
腕立て伏せ
60回
スクワット
60回
腹筋
60回
基礎代謝
1278kcal
体脂肪率
23%
カロリー比較
食事の記録
2246kcal
体重
61.5kg
【食事の記録】
9時
ごはん
(1人前)
235
kcal
目玉焼き
(1人前)
93.3
kcal
味噌汁
(1人前)
94.2
kcal
モヤシ炒め
(0.5人前)
59.4
kcal
11時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
シュークリーム
(1人前)
147
kcal
12時
大塚製薬 ポカリスエット
(0.3人前)
40.5
kcal
13時
ざるそば
(1人前)
302
kcal
にんじんのかき揚げ(塩)
(1人前)
90.5
kcal
玉ねぎのかき揚げ(塩)
(1人前)
98
kcal
14時
牛乳
(1人前)
138
kcal
18時
大塚製薬 ポカリスエット
(0.2人前)
27
kcal
19時
ごはん
(1人前)
235
kcal
かつ煮
(0.5人前)
560
kcal
だいこん葉
(0.5人前)
6.4
kcal
切干大根
(0.5人前)
44.8
kcal
ジーエスフード 玄米黒酢
(0.1人前)
1
kcal
モヤシ炒め
(1人前)
66.5
kcal
2246
kcal
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