6/13 2453㌍【さっとるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日（金）

6/13 2453㌍
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【今日の目標･･･釣りに出る】

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■朝食■
→ゴーヤーチャンプル･･･137
→シンプルパスタ･･･420
→浅漬け･･･15
(合計→572㌍)

■昼食■　
→日替わり弁当･･･600
→純チョコアイス･･･111
(合計→711㌍)

■夜食■
→夕張メロン&ホイップメロン･･･337
→ネギトロおにぎり･･･165
→クランキーマンゴー味･･･233
→ビスケットサンド･･･235
→うまい棒×4･･･200
(合計→1170㌍)

■運動■
→バイク･･･25km(家～学校～平塚～家)
→夜ラン･･･6km

■購読した本■
→銀河鉄道の夜100ページ
→日経新聞
→AERA

■新たな発見■
→朝昼結構食っても夜は我慢できない

■今日のイベント■
→釣りにてハヤ(13ｃｍ)ゲット!!

トータル　2453㌍　
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<感想>
目標達成ｗ
今日は熱かったねーｗ
釣り名人の兆しかｗ

【記録グラフ】
使ったお金
1876円
使ったお金（円） のグラフ
 		寝た時間
5時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		読書時間
120分
読書時間（分） のグラフ
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		自転車
25km
自転車（km） のグラフ
摂取カロリー
2453kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
700kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ゴーヤーチャンプル（1人前） 137 kcal
シンプルパスタ（1人前） 420 kcal
浅漬け（0.2人前） 15.2 kcal
11時
わっぱっぱ本舗 日替わり弁当（1人前） 600 kcal
明治乳業 純チョコアイス（1人前） 111 kcal
19時
山崎製パン 夕張メロン＆ホイップ（1人前） 337 kcal
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
ロッテ クランキーマンゴー味（1人前） 233 kcal
森永 ビスケットサンド（1人前） 235 kcal
うまい棒株式会社 うまい棒（4人前） 200 kcal
  2454 kcal
食事レポートを見る
コメント
しゅーこ 2008/06/14 13:45 
あいかわらずおかしをっくってるｎ
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