フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１６　最低血圧５９　心拍数６１


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアダプマシーン３５㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン３５㎏３０回、トレットミル１０分、速度６．６㎞、１２０ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル体操３㎏１２０回、チューブ体操１０分約２時間３０分

【記録グラフ】
最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
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