｢乙女と読書｣【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日

｢乙女と読書｣
< NOT　爽やかな朝 　｜　気持ちだけ、バリの... >
｢乙女と読書｣ 画像1
4:30起床。
マイソールクラス。ヨガ1.5時間。
今日は涼しくてみんなは喜んでいたけど、自分は少し風が気になった。
やや集中力に欠けるかと思ったら、ニガテなポーズがすんなり決まったり。
不思議なもんです。

終わってから仲間とブランチ。
まだ知り合ったばかりなので話が尽きない。昼過ぎまでたんまりお喋り。

別れてからフラついていたら可愛らしいカフェを発見。
http://www.mecha.co.jp/amulet/index.html
しばしくつろがせていただきました。

たまたまいらしてたある冊子のライターさんから取材を受ける。
｢乙女と読書｣という特集。
｢乙女じゃないけどいいんですか？｣と確認の上で承諾(笑)。

以前、美容院でカットモデル探しを手伝ったり、
フリーペーパーや色んな冊子を作っていたこともあり、アンケートや取材は割と協力する性質。
写真を撮られるのは勘弁して欲しかったけど、しぶしぶ……

冊子名は控えますが、来月あたり、このタイトルでピンとくる人がいたりして！


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体重、なんか急に減ってしまいました。
イカン！
【記録グラフ】
摂取カロリー。
1299kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
9107歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
カットパイナップル（3人前） 30 kcal
スイカ（1人前） 56 kcal
10時
Pelle's morning set（1人前） 321 kcal
コーヒー（1人前） 0 kcal
14時
ベイクドチーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
十穀米（1人前） 212 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もやしと絹さやの炒め物（1人前） 67.9 kcal
ぬか漬け（1人前） 11 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
しょうが（1人前） 0.6 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
胡麻（1人前） 5.8 kcal
アスパラガス（1人前） 6.6 kcal
カットパイナップル（1人前） 10 kcal
スイカ（1人前） 56 kcal
21時
夜のおやつ（1人前） 131 kcal
豆菓子（6人前） 60 kcal
フライビーンズ（10人前） 50 kcal
あんず飴（1人前） 15 kcal
  1299 kcal
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