「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～**nさんの記録ノート

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**nさんの2010年10月の記録ノート

月見酒

 10月23日（土）
昨日、夕方17時から深夜まで７時間。
蕪の葉とひじきの炒めもの、ニンニクと青唐辛子入りおから、しょい豆、蓮根とセロリのきんぴら
火鉢が渋いのだ。
おでんもいただき、秋の夜をすっかり満喫♪

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冷えるなぁ

 10月21日（木）
雨ですね。
昨日から冷えて、そうじゃなくても消化不良っぽいのにますます消化力が弱まっている気がします。
20分ほどヨガ。

今日はヨガ部の日。
４年ぶりに参加してくれる人もいる。いいクラスにしたいなぁ。
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まかないうどん

 10月20日（水）
昨日は結局23693歩も歩いた！

夜20時から１時半まで飲んで騒いで楽しみましたと言いたいところだけど
さすがにもたれすぎててビールは２～３杯で、あとはウーロン茶。
とか言いながら夜中に〆の一本飲んで寝たのは３時ですが(笑)
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脂肪プルプル

 10月19日（火）
こんにちは。
先日、食事の記録をつけなくともバランスが取れているようだなんて言ったくせに
ここ数日食べすぎ。
夜の晩酌のお供に柿の種、チップスター、ポテトチップスと、３連チャン！
１日くらい食べ過ぎてもどうってことはないけど、
数日続くとさすがに肉となって身についてしまいますね～ ...
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ヨガ部と読書の日々

 10月12日（火）
みなさんお元気ですか？
半年以上経ってます。早いですね～
私は相変わらず元気にゆるゆる暮らしています。
前回報告した、ヨガサークルも続いています。
だんだん場があたたまってきていい感じです。
やっと専用のブログもはじめました。 ...
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