「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～**nさんの記録ノート

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**nさんの2009年10月の記録ノート

活動期に入りました

 10月31日（土）
昨日は朝から掃除して、
昼に面接行ってランチして、
夕方友達のところでキルタン(インド版賛美歌)やるっていうのに参加して、サラダ２種作って、
帰りに近所のカフェでカウンターワインデビュー果して夜中帰宅。
超珍しく活発に動いた。
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 10月30日（金）
面接
ランチ
キルタン、サラダ作り
カフェでワイン
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社会復帰したい

 10月29日（木）
ここ半年で働いたの１ヶ月のみ。
歯医者以降３ヶ月またまたぬるーーーい生活を送っていましたが、いい加減社会に出て行きたくなりました。
一応仕事探したり面接したりしてたんですけどね。
そろそろ一番したい仕事はちょっとおいといて、とにかく労働したいと思ってます。
今日もネットでひとつエントリーしました。
受かるといいなぁ。 ...
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新宿へ

 10月28日（水）
ミルクランドで玄米定食♪
そのあと靴を見にオッシュマンズやら。
代々木上原のドーナツ屋harrits。
行く度に休みだったのがようやく開いてはいたのだけど、混んでいたのでやめて帰宅。
おかげさまでよく歩いた。
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やたら寝る

 10月27日（火）
おはようございます。
生活がちょっと狂ったせいと、秋のせい？
睡眠時間がどんどん長くなっているような……
今日は８時間も寝てしまいました。６時間が普通の私としては長い。
ま、カラダがなにか調整したがっているのでしょう。
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蒸しパンと根菜スープ

 10月26日（月）
こんにちは。
先週は友達と会ったり、外食やパーティーでちょっと生活が乱れました。
昨日も飲みながら寝てしまったらしく、今朝はなんと7：30起き！３時間近く寝坊です。
ま、ちょっとずつ修正していきます。

ヨガのプラクティスして、今日も寒いので根菜のスープ。そして蒸しパン。 ...
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今日はリセットデーにしたい

 10月25日（日）
おはようございます。
寒い～
さっきヨガをしてうっすら汗をかいたけどもう寒い～
皆さまも体調くずさぬようお気をつけあそばせ。

昨日は先輩宅でパーティー。 ...
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朝から充実

 10月24日（土）
こんにちは。
いつも土曜日はヨガのプラクティスを休むのだけど、
今週は新月や生理で休みが続いたので今日は特別に練習。
なかなか気持ちが良かったです。
そして近所で古布を回収してくれるというので
父に車で付き添ってもらって処分してきました。すっきり♪ ...
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まさかのカレー４日目！

 10月23日（金）
昨日は銀座で野菜コースを頂いて楽しくお酒をたしなみ（ゆっくりで飲みすぎず良かった♪）素敵な夜でした。
内容はあとでブログにアップしようと思います。

が、夜の悪い癖……　

飲んで帰ってきて素直に寝ればいいのに、 ...
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今日もカレー作ってます。

 10月22日（木）
こんにちは。
友達を招いてカレーランチの予定。いま待機中。
そろそろ来るはずなんだけど……
写真はあとで。

夜は超久々に銀座でお食事です！ ...
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ダルバート500円♪

 10月21日（水）
代々木のoriental table AMA。かわいらしいネパール・インド料理屋です。
以前、職場の新年会で使って以来かな？
先週たまたま通りがかったら
「８周年記念19・20・21と３日間ランチが500円」というサービスの告知が目に入ったのです。
ラッキー♪　一人でも行くつもりだったけど、友達もいけるというので二人で。
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happy気分上昇中

 10月20日（火）
おはようございます。
なんだか運気があがってきたような気がします。
気候やバイオリズムのせいもあるけど、
自分が人と会う気が高まっていること、会っていいエネルギーの交換ができていることが最大の原因かな？
起きたとたん一日が楽しみでキラキラしてます♪　色々したくてムクムクうずうず。いい傾向。
昨日なんてお酒はもちろん、過食気味でもあったけどなんのその。ポジティブな気分が強くて気になりません(笑)
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幼なじみと再会

 10月19日（月）
８年間フランスに暮らしていた幼なじみが引き上げて帰国しました。
午前中うちに来てアレコレたっぷり話して……これからまたご近所さんになるなんて夢のよう。
とても素敵な一日でした。

ランチは母とワッフル。
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東京ベジフードフェスタ

 10月18日（日）
行ってきました～！とても楽しかった。
http://ameblo.jp/1129spices/
手抜きですみません。これから晩酌準備しなきゃ～♪
そうそう、今日やっと月のモノがきました。
新月と重なったようです。
ご心配おかけしました。 ...
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no title

 10月17日（土）
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５：１０☆目標変える？

 10月16日（金）
こんばんは。
酒ナシ＜酒のみ　倍になっちゃってます。
飲んだ日より飲まない日を多くしようと思っていたけど、無理があったのかしらん？

とりあえず、今日は何も考えず心の赴くままに。
午前中は友達とデート。 ...
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５：９☆南インドカレー作った！

 10月15日（木）
昨日も飲んでしまいましたが、食べた量的にはリセットできて良かったです。
無理せず少しずつね。

今日は友達が来たので南インド料理を作ってもてなしました。
ジャガイモとインゲンのカレー炒め。マスタードシードとレモンが決めて。
トマトのチャツネ、ココナッツフレーク入り。 ...
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５：８☆今日はリセットデー

 10月14日（水）
酒ナシ５：酒飲み８

おはようございます。異常な食欲にたじろぐ**nでございます。
昨日も飲んで食べて……　どうした？？？　ナポリタンの夜以来おかしくなってます。
おとといは友達と南インドカレー、昨日は母と神戸屋。
でも今日は約束が明日に変更になったので ...
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５：７☆摂取カロリーのなぞ

 10月13日（火）
おはようございます。
ここ３日、驚くほどの食欲。だんだんいい加減になっている自分に気づきつつ歯止めが効かない……
生理前なんじゃないかと思うのだけど、２週間も遅れているし、もうわけがわかりません。
でもこれも１ヶ月も２ヶ月も続けばまずいけど、きっとすぐおさまるだろうからいいや。
お酒も続いてます。
目標は「飲まない日を飲んだ日より多く」 ...
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５：６☆誘惑に負けてる……

 10月12日（月）
おはようございます。
週末、どうも気が緩みます。
しかも昨日は本当に食欲が異常にあった！
今日は重たい朝です。
これから南インド料理食べに行くっていうのに！
早く消化したいよぅ。 ...
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５：５☆降参します

 10月11日（日）
おはようございます。
昨日は朝の雨で東京大茶会は行くのをやめて、午後別の男友達と久々にビリヤードしてました！
お腹がぺこぺこでじっくりご飯を作る気になれず、そしてまた週末気分に乗っかってお酒……
ま、いいさ。よく歩いたし、体重落ちたままだし。
今日もいい朝焼けでした。
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５：４☆週末ですから

 10月10日（土）
おはようございます。
涼しいですね～　今日は週一のヨガ休みの日なので朝から散歩に行ってきました。
肌寒いくらいでした！

そう。ヨガ休みの前日だったので昨日はワイン。
朝起きても全然お酒残ってなかったけど、やっぱり飲まない翌日の方が気持ちいい。 ...
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５：３☆爽やかな朝

 10月09日（金）
おはようございます。もとい。こんにちは！
ちょっと飲まなかった日対飲んだ日。５：３。わーい。

昨日は散歩もできて気持ちよかったし、ヘルシーだったのですが、なんと……

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酒ナシの習慣　4：3

 10月08日（木）
おはようございます。
昨日の夜は一人鍋。ごま油少々で生姜を炒めて、椎茸昆布だしを投入。
豆腐をユラユラ温めて、麦味噌・白味噌を加えたところに、えのき、白菜、ネギ、椎茸。
満腹でした。
あまりの満腹加減にかえってビールを飲んでしまいたいような気もしましたが、
そんなカラダに暴力はせず、普通に飲まない夜を過ごせました。 ...
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昨日は飲んで３：３

 10月07日（水）
おはようございます。
昨日は面接行って、夕食が少し遅くなって、疲れも感じていて、
ダラっとテレビをみていたにもかかわらず眠気がやってこなくて
冴えてしまっていたので飲んじゃいました。
うーん、言い訳がいっぱい(笑)
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酒ナシ２日！

 10月06日（火）
おはようございます。
昨日は日記にも書いたとおり、テレビにつられて晩酌したい夜だったけど、
夜のオヤツのみですみました。ほっ
摂取カロリーもちょうどいいくらいだったし。
今日もお酒ナシで楽しい食いしん坊ヘルシーライフを送りたいと思います。
ウォーキングは無理だなぁ。 ...
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昨日は酒なし！今週は飲まない方向で

 10月05日（月）
おはようございます。
飲まなかった翌日は自分に自信が持てるというか、爽やかですね～
ヨガをして朝から料理してました。
これからブランチ。またカレーです♪

近所のイタリアンレストランのティータイム利用♪ ...
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久々の二日酔い

 10月04日（日）
昨日は十五夜でしたね～
結構飲みました。お酌してもらってたのでどれくらい飲んだか不明。
夕方16時から夜23時半まで。帰り道、月が綺麗でした。

帰宅してさらにビールやつまみ。
いつの間にか眠っていたよう。多分２時すぎ。起きたのは７時半でした。 ...
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今日はカレーパーティー♪

 10月03日（土）
昨日は予定変更して飲みました。
飲まなかった日、飲んだ日１：１

今日は友人と家ごはんデー。
「今週また家飲みしない？というので」
たまにはスパイス系を持参しようかと考えていたら、 ...
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酒抜き一夜♪

 10月02日（金）
おはようございます。
昨日は酒抜きできました♪
そして今日は4：45に起き、もうヨガも済ませて満足。

昨日は午後また散歩。２つ先の駅のカフェを目指したけどちょうど貸切中でした。
17741歩。 ...
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今日こそ酒ナシ！ヘルシーに！

 10月01日（木）
おはようございます。
宣言どおり飲みました。酒量は大したことないんですけど、それに伴って食べるつまみが高カロリー！
昨日は昼の時点でパン食べ放題しちゃったクセに、夜ちゃっかりお腹空いてたもんだから
久々に母の作った玉子焼きやじいちゃんの買ってきたコロッケなどなど(昨日の日記に一部写真アリ)。
その後も私の悪いクセ、バターと落花生、おかき……チョコ。チョコは28kcal１枚だけだからいいんだけど。
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