「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～**nさんの記録ノート

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**nさんの2010年01月の記録ノート

ヨガサークル発足

 01月31日（日）
こんにちは。
いい天気ですね。

１月に入ってヨガサークルを立ち上げて、近所でヨガを伝えています。
今日も公民館の和室にて。とても気持ちがいいです。
(参加したい人いますか？) ...
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 01月30日（土）
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 01月29日（金）
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 01月28日（木）
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ベジカフェやります！

 01月27日（水）
こんにちは～
なかなか皆さんのところに遊びに行けない**nです。

が、報告させてください。
ヨガ仲間の始めたベジごはんランチカフェ＠神保町 moonbeams。
手伝わせていただくことになりました。 ...
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 01月26日（火）
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かぼちゃといんげんのココナッツソテー

 01月25日（月）
ひよこ豆とトマトのスープ　＆　かぼちゃといんげんのココナッツソテー
う～ま～い～。ココナッツが南インドにトリップさせてくれます。
スープでほっこり。
オキニイリのもっちりベーグルも食べれてご満悦♪
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ここだけの話

 01月24日（日）
隣駅でたまたま出会ったインドカレー屋。
ベジタブルカレーランチ580円を試してみた。


ありえないくらいまずい！
...
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飲み会は逃したけど

 01月23日（土）
こんばんは。
今日みなさんは飲んでいるのかな？
行きたいと思っていたのに、逃してしまった。また今度！

今日もカタネベーカリーでパリの朝食。
そしてラージャヨガのクラスに出たあと、いただいたスイーツ。 ...
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禁酒１日で簡単に挫折

 01月22日（金）
３日間お酒を飲まない宣言をしていましたが、２日目の夜、友達から誘いの電話が……
一度は断ったものの、旦那さんとゆっくり話す機会はなかなかないので考えなおしてGO！
楽しい夜だったので、悔いはありません(笑)

なかなかカラダカラにちゃんと参加できないけど、毎日楽しく暮らしていまーす☆
...
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 01月21日（木）
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 01月20日（水）
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 01月19日（火）
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休肝日２日♪

 01月18日（月）
こんにちは～

先週は水・日と２日お酒抜きました♪

昨日「とりあえず３日お酒抜こう。マクロビ的ごはんを心がけよう」と決意。
玄米美味しいです。 ...
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そろそろ玄米生活に戻ろ

 01月17日（日）
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 01月16日（土）
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朝からケーキ、モーニング♪

 01月15日（金）
こんにちは。

今日は朝からはりきって？パウンドケーキを焼き、南瓜を煮(誕生日のじいちゃんのため)
シャノアールでモーニングしてきました♪

やることいっぱいです。 ...
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朝練＆至福のモーニング

 01月14日（木）
昨日仲間に合ったときに誘われて久しぶりに朝練(ヨガ)行ってきました！
とても気持ちよかった。

そして至福の朝食☆市ヶ谷のFACTORYにて♪

それから、いま記録してて気づいたのだけど、初めて目標実施に「１」をつけることができました☆ ...
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初めて目標全部達成！

 01月13日（水）
体重44～45の間をキープ。
8000歩。
お酒飲まない。
上から0.3、0.3、0.4の配分で目標実施の１を割り振っていて今まで１になったことがなかった！！

いえーい！(←ちょっとバカっぽい？)
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冬らしい寒さ！

 01月12日（火）
おはようございます。
ヨガのプラクティスを終えてDVDの返却に行ってきました。
曇って寒いとロンドンを思い出します。

友達を呼んでランチしようかと思っていたけど、予定変更で外食するので
午前中のうちに溜まっているネットを使った所用を済ませてしまおうと思います。 ...
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 01月11日（月）
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 01月10日（日）
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お酒なし☆爽やか～

 01月09日（土）
おはようございます。
昨日はランチワインの誘惑を蹴り、
午後のカフェタイムのホットワインも目をつむり、
夜のビールも手をつけず！

代わりに好きなものを好きなだけ食べてハーブティー飲んでほっこり眠りました♪ ...
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just for today

 01月08日（金）
I will not drink SAKE!!!!!

おはようございます。
なんとなくタイトルに英語が浮かんだのでそのままに。

かすかですが、自分にうんざりして起きて、すぐに払拭する日々。 ...
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二日酔い脱水症状気味の一日

 01月07日（木）
こんばんは～
昨日は夕方から友達と再会を祝して飲んでいて、帰宅後もゴキゲンでワイン飲んで
今朝、半分干からびた状態で目覚めました。

最近ビール飲むと冷えるし、トイレに起きるし、寝汗かくし(大いなる矛盾)
ワインでもゴクゴク飲んでしまうし、困ったもんだ！ ...
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年末年始のごはん写真

 01月06日（水）
おはようございます。
いや、もうこんにちはですね。

年末年始に食べたもの、ばーんとブログにアップしました！
http://ameblo.jp/1129spices/
よかったら見てくださいね～ ...
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2010

 01月05日（火）
A
HAPPY
NEW
YEAR
2010
...
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 01月04日（月）
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 01月03日（日）
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 01月02日（土）
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 01月01日（金）
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