GET SET GO!!【(・∀・)ノベティさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日(日)

GET SET GO!!

 | Baby's Te... >
GET SET GO!! 画像1
《◎・ω・》-o『祝 †*'`ヂメマチテ*† 祝』o-《´ω`●》ゞ ェヘ♪
レコダイのためにココに登録することにしましタ
今日の食事は
朝→栗ご飯
  豚キムチ
  芋の煮物
  ブルボンのプチシリーズのクッキー1/4枚
昼→栗ご飯 
  アジの干物
  ピーナッツとキャベツの炒め物
  焼き芋2口ほど
間食→今朝のキムチの残り
   五目マメ
   ミルクティー
   コーヒー2杯  
   味噌スプーン1杯 
   塩昆布一口
   カボスジュース(カボス1/2に砂糖小さじいっぱい加えて水で薄めたもの)
夕食→生春巻き

って、初日から食べすぎですよね、私。

今ウエスト測ったら61.8でした
これからは

お菓子は50カロリー以内で、午前中のみ
一日の摂取カロリー1000前後
ドカ食いをしない←基本
肉類、揚げ物、糖分の高いものを控えて、野菜を食べる
お腹すいたらコンニャクかキノコかお茶を飲む
40.5kgを切ったらご褒美にケーキを買うからがんばろう(∀)
でも最終目標は38kgで(、⌒・)



【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
74mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
38mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ウエスト
61.8cm
ウエスト(cm) のグラフ
   
コメント
優助 2008/09/14 20:41
はじめまして!!ベティさん☆

高校生の方ですか???
朝から夕食まで美味しそうなご飯ばかりですねぇ(^^)
キムチ!!
(・∀・)ノベティ 2008/09/14 20:47
はじめまして&コメ★⌒(●ゝω・)b アリガトンゴザイマス♪ 
高校生です♪★
3食ともおいしかったです~
あまりにおいしいご飯をお母さんが作ってくれるから太りそうです汗
みお* 2008/09/14 20:47
こちらでははじめまして^^*

あたしも同じくレコーディングダイエットですッ+゜
なかなか減ってくれない体重&脂肪が憎いですよね…(-ω-#)笑

まずはご褒美のケーキ目指してがんばってくださいね!
(・∀・)ノベティ 2008/09/14 21:05
(*′σ∀`)p[☆。・:+*こんばんゎ*:+:・゚☆]
レコダイは面倒なこともありますが、負けずに頑張っていきたいです(^ω^)
体重とか減らないとイライラしますよね~
でも、逆にあたしは体重が減ると調子に乗ってドカ食いするタイプです←
ケーキはすごい食べたいやつなので頑張って、せめてそこまでは痩せます☆
優助 2008/09/14 21:08
>ベティさん☆

すみません...実は私年下なんですが、普通に友達のようにしゃべっても構いませんか???
皆さん私より年上なので緊張するんですけど...。
(・∀・)ノベティ 2008/09/14 21:17
全然気にしないですよ♪
むしろタメ歓迎~W(* ̄∀ ̄*)W
ちなみにあたしは17歳です←
優助 2008/09/14 21:21
私は14です!
たぶん脳トレのカラーゲームに年の記録がのっているはず...。
(1994・女)って書いてあると思いますっ
(・∀・)ノベティ 2008/09/14 21:25
94年生まれなんですね~
妹が93年生まれなので1コ下なんですね(^ω^)
それにしても基礎体温測っててエライです☆
高1のときに課題であったんですが、長続きしなかったデス←
優助 2008/09/14 21:37
そうなんですかぁ...。
私は最近忘れがち...あ!!今日の測っていなかった!!
ベティさんっありがとうですっ!!
(・∀・)ノベティ 2008/09/14 21:38
そういえば、寒い日に基礎体温測ったら34.6度とか出てきました★
あたしも基礎体温測ってみようっかな~
血圧測るついでに笑

いえいえ~
基礎体温って、女性にとって大事なものですからね、
優助 2008/09/14 21:42
そうですよね。
体温がどのくらい変わっていくかグラフで見ることができるのでオススメですよ~

今日は平均体温と同じでした☆
(・∀・)ノベティ 2008/09/14 22:01
じゃあ、明日から測ってみますW(* ̄∀ ̄*)W
自分はもともと低体温体質なので、改善にもつながるカモ
優助 2008/09/14 22:11
そうですねぇ
低体温...私はどうなんでしょうか???
普通ですかねぇ?

また日記、遊びに来てください♪
(・∀・)ノベティ 2008/09/14 22:24
この前病院で測ったら34.9度しかありませんでした;;
低体温の人は太りやすいみたいなので、体質改善に励んでいます
Catさんは普通ですよ~
問題なしでした★
優助 2008/09/14 22:26
あ、ありがとうございます!
見てくださったのですね☆

嬉しい(^^*)
(・∀・)ノベティ 2008/09/14 22:31
(・+∀・)b"【+.。・゚Υоц дяё Wёιсοмё+.。・゚】
喜んでいただいて光栄デス。゚+.(・∀・ฺ).+゚。

お互い健康維持していきましょウ(*゚∀゚)σ)・ω・`;)
優助 2008/09/14 22:33
はい!!

あ...なんかこの日記「cat...***」と「ベティさん」でいっぱいだぁ~
(・∀・)ノベティ 2008/09/14 22:35
本当だ(∀)
ほとんど02人のコメだね゚+.(ノ*゚益゚)ノ*.オオォォ☆゚・:*☆
前も別の名前でやってたんですが、ココでこんなにおしゃべりしたの初めてです
優助 2008/09/14 22:45
おぉ~
あ、また私のところにコメおねがいしますっ
(・∀・)ノベティ 2008/09/14 22:51
今から行く⊂((〃゚⊥゚))⊃
(・∀・)ノベティ 2008/09/14 22:57
あ、コメしときましタ
優助 2008/09/14 23:03
きましたきました!
嬉しいですっ
ありがとうございます!
(・∀・)ノベティ 2008/09/14 23:10
(・+∀・)b"【+.。・゚Υоц дяё Wёιсοмё+.。・゚】
明日も書けたら書くd(ゝc_,・*)Nё☆
優助 2008/09/14 23:15
はい!!
お待ちしております☆

(・∀・)ノベティ 2008/09/14 23:23
待っててください←
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