断罪の華~Guilty Sky~【(・∀・)ノベティさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>(・∀・)ノベティさんのトップページ>記録ノートを見る>断罪の華~Guilty Sky~
08年09月16日(火)

断罪の華~Guilty Sky~

< Baby's Te...  | 1998 >
昨日の栄養素みて思ったw
多分あたし将来高血圧になるわww
味噌間食に食べるとかありえんてぃー←
でもおいしいものはしょうがない

てか、砂糖と牛乳入れるとコーヒーってすごいカロリーになるんだ
砂糖入れるのやめよう、


コーヒー(シュガー入り)
梅干

朝食
食パン
ベジマイト
きのことこんにゃくの煮物
ペンネ(ケチャップ味)
クリの甘露煮半分

おにぎり半分
きのことこんにゃくの煮物
なすの味噌炒め
間食
味噌小さじ1杯
梅干1個
夕食
昼のおにぎりの残り

朝から食べ過ぎた汗

【記録グラフ】
基礎体温☆
34.7℃
基礎体温☆(℃) のグラフ
脈拍
39回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
79mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
40mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ウエスト
60.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
摂取カロリー
744kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
食事の記録
744kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
味噌(1人前) 19.2 kcal
5時
ミルク&シュガーコーヒー(1人前) 24.6 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
6時
食パン(1人前) 172 kcal
ベジマイト(1人前) --- kcal
きのことこんにゃくの煮物(1人前) 15.4 kcal
ケチャップ味ペンネ(1人前) 135 kcal
栗の甘露煮(1人前) 52.1 kcal
13時
玄米おにぎり(昆布)(1人前) 65 kcal
きのことこんにゃくの煮物 (1人前) 15.4 kcal
なすの味噌炒め(1人前) 174 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
16時
玄米おにぎり(昆布)(1人前) 65 kcal
  744 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/16 07:10
コーヒーはよく飲まれるんですか?
私はあんまり飲みませんねぇ(^^;)

砂糖はカロリー結構あると思いますよ?
たぶん...気をつけてくださいねっ
(・∀・)ノベティ 2008/09/16 13:30
コーヒー大好きです
シュガー入りのコーヒーは1日に1杯にしようと思ったら、かなりのカロリーでした

当分はガマンですね汗
優助 2008/09/16 19:34
そうですねぇ。
ガマン...頑張ってください!

私はいつもジュース飲みますよぉ~
みお* 2008/09/16 19:37
わ、ほんとだー!入れると入れないとじゃ、こんなにカロリー変わっちゃうんですね...
ひー恐ろしい!勉強になります('Д`;)笑

いっつもベティさんのメニュー見るたびに【おいしそう…(じゅるり)】って思います笑
優助 2008/09/16 22:03
あ、みお*さん...よだれよだれ(^^;)
みお* 2008/09/16 23:31
あっ、いかんいかん、【凝ったメニューでいいなー】と思うとつい...。

...じゅるり(←拭け)。
(・∀・)ノベティ 2008/09/17 04:42
Catさん
応援ありがとうございます
ダイエット中はジュースはガマンしたほうがいいですよ~
以外に高カロリーみたいです
オレンジジュース84カロリー
リンゴジュース70カロリー
ぶどうジュース110カロリー
と出てきました(*´∀`*)
飲むときは1日1杯までにしたほうが良いでス
あと、パッケージにカロリーが出てるのでそれを参考にしてもいいですね
(・∀・)ノベティ 2008/09/17 04:44
みおさん
砂糖ってカロリー高いんですね~
ココで勉強になりました。
前は普通に砂糖なめてたりしましたから←
どれだけ危険な行為かわかりました

うちはおいしいものがいっぱいあるんです^^
ダイエットする前はスニッカーズのチョコとかメロンパンとかもっとおいしいの食べてました↑
でも、ダイエットしてても工夫次第でおいしいものとか食べられるので、全然苦痛じゃないです☆
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする