2/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

2/18
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出張帰り

【記録グラフ】
万歩計
8507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
きんぴら（0.4人前） 29.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1.4人前） 599 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
長いも（0.5人前） 9.8 kcal
ファミリーマート 納豆（0.5人前） 97 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  2231 kcal
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