no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（2人前） 470 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
肉団子（0.4人前） 170 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
出し巻き（1人前） 233 kcal
14時
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
20時
ペズロ スパゲティ（0.8人前） 338 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  2850 kcal
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