no title【beachheadさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

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【今日やった運動】

レッグプレス　86kg 10回　10回　10回
ランジスクワット　左右1回ずつ
レッグEX 片足11kg10回　両足25kg 6回
レッグカール　32kg 10回　8回　11kg10回

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