ったく・・・－－；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型埼玉県

ったく・・・－－；

< 二日抜き～！　｜　こう蒸し暑いと・・ >

【朝ごはん】
358.2kcal
【昼ごはん】
332.8kcal
【晩ごはん】
504.7kcal
【夜食】
182kcal
【今日の感想】
しもた・・晩ご飯食いすぎた・・＾＾；

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯小　（1人前）	151	kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前）	172	kcal
野沢菜わかめ（0.2人前）	1.8	kcal
ファミリーマート焼たらこ（0.2人前）	33.4	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
12時
ご飯小　（1.1人前）	166	kcal
キムチ（0.2人前）	3.7	kcal
ファミリーマート焼たらこ（0.4人前）	66.8	kcal
かずのこわさび漬け（1人前）	27.3	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
ネスレキットカット　ラムネ味（1人前）	69	kcal
19時
ご飯小　（1.2人前）	181	kcal
ファミリーマート焼たらこ（0.4人前）	66.8	kcal
からし明太子（0.5人前）	31.5	kcal
プリマハム直火焼きハンバーグ（0.6人前）	125	kcal
豚肉となすともやしの炒め物（0.2人前）	70.8	kcal
きゅうりとトマトのサラダ（0.4人前）	20	kcal
リケンノンオイルスーパードレッシングセレクティ胡麻（0.4人前）	9.6	kcal
ウーロン茶（2人前）	---	kcal
22時
近藤乳業グレープジュース（1人前）	104	kcal
明治乳業 LG21　ドリンクタイプ有糖（1人前）	78	kcal
	1378	kcal
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みたお	2009/06/22 12:32
二日酔い状態～～ーー；調子に乗りすぎた・・ーー；でもって、もしかしたら今晩は向かい酒か・・ーー+ ありうる・・・かも・・＾＾；
みたお	2009/06/22 19:58
とりあえず酒抜き出来ましたぁ～～＾＾ｖ
きこたん	2009/06/22 23:46
そして私は今の時間も飲んでまーす！！反省もしてない・・・と言う・・＾＾；
みたお	2009/06/23 07:08
きこたんさんコメありがとうございますぅ～～深夜の酒はデブのもとですよ！・・経験者は語る・・・でした・・私は深夜の酒だけはしないように心がけてますというか・・夜が弱くなったので・・歳のせいかな・・＾＾；きこたんさんコメありがとうございますぅ～～深夜の酒はデブのもとですよ！・・経験者は語る・・・でした・・私は深夜の酒だけはしないように心がけてますというか・・夜が弱くなったので・・歳のせいかな・・＾＾；

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