no title【もぐもぐさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
19.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
25.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
体脂肪量
18.88kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
26%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
22.3%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
ｴｱﾛﾋﾞ
90分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
筋肉量
15.86kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
71.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1294kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
もぐもぐ 2009/10/06 17:09 
メタボ撃退プログラムに本日から参戦。
目標は
　　　➀　1日30分以上の運動をする。
　　　➁　腹筋プログラムをする。
　　　➂　飲みすぎない！
体調が優れない週をきっかけに、サボリ気味だったので
皆様に見られているという緊張感を持って　頑張ろう。
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