no title【もぐもぐさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

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【記録グラフ】
骨格筋率（体幹）
19.6%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
25.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
19.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
26.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
22.8%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
30分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
16.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1321kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
煮黒豆（1人前） 45 kcal
13時
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
煮黒豆（1人前） 45 kcal
和風卵チャーハン（1人前） 342 kcal
19時
黒豆（1人前） 45 kcal
豚肉カレー（0.3人前） 265 kcal
月桂冠 つき [パック] 180ml（1人前） 173 kcal
21時
グレープフルーツサワー（1人前） 239 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
  1791 kcal
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