no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1279kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 48.5 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 21.3 kcal
煮豆（0.3人前） 22.8 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（1人前） 46 kcal
12時
散らし寿司（1人前） 380 kcal
お吸い物（1人前） 22.1 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
煮豆（0.5人前） 38 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
たくあん（2人前） 20.5 kcal
鍋（1人前） 311 kcal
23時
穀物酢（1人前） 4 kcal
ポッカ ポッカレモン（0.2人前） 1 kcal
  1542 kcal
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