突然ですが・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日(月)

突然ですが・・・

< Mサイズが着れたぁ...  | no title >
昨日、やっと大掃除が終わった。 一人で全部の部屋の網戸を取り外して洗っていたら
ダンナが手伝ってくれた。 そこからは2人であちこち掃除してた。
長男は自分の部屋をちょこちょこっと掃除したら終わってたけど・・・
二男の部屋はおととい私が寝室を掃除するついでに掃除しちゃったから
ダンナの助手として働いてくれました。

そしてガスレンジと換気扇は晩ごはんが終わってから取り掛かった。
だってせっかく掃除したのに油が飛ぶのはなんかイヤだったから・・・
ちょうど月曜日は燃えるゴミの日だし…


今年も今日を入れて、あと4日ですねー
今年もなんとか無事にここまできました。 毎日、銀行と郵便局の通帳残高とにらめっこしながら生活してきました。
そして今年流行した新型インフルエンザの猛威にも負けずに家族4人インフルエンザに感染することなく
普通の風邪ですみました。 
そして今年は節目の年ということもあり、私は40代に突入し、長男、二男はそれぞれ
中学・高校と新しい学校生活が始まり、長男はなぜか高校で遅咲きの学力が開花し、危険物の資格を2つ(丙種・乙種4類)を
取得することができ、親友との出会いがありました。二男は中学生になって初めて数学で高得点を取り、私も初めて高校のPTAコーラス隊に参加して
新しい方との交流を深めることができました。
ダンナは体重が78キロから74キロにダイエットでき、みんなそれぞれ充実した1年を過ごすことができましたねー

来年は、長男が1年から2年に無事進級出来るのか心配事もあり、私も高校のPTA役員の仕事が始まり
忙しくなりそうです。 来年はもっと景気が回復してダンナのお給料が増えてくれるといいのですが・・・



☆××★××☆××★××☆××★××☆××★××☆××★☆××★××☆××★××☆××★××☆××★××☆××★

急きょ、明日の朝一番でダンナの実家に帰省することになりました。
帰ってくるのは来年の1月2日です。
おまけにもうひとついいことがありました。 今年も出ないと思っていたボーナスが現金支給されたのですーっ!!!
みんなで大喜びでした 感━━((┏| ̄^ ̄* |┛))━━激!!!!  これで安心して年が越せますー ヒャホォ━━(*´ω`)ノ━━!!!

それでは皆様、良いお年をお迎えくださいー   もしかしたらチョコチョコ現れるかもしれませんが…


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
31.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1912kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
8時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
12時
東洋水産 昔ながらの中華そば(1人前) 319 kcal
たまご(1人前) 64.9 kcal
ねぎ(1人前) 2.7 kcal
おかかおにぎり(1人前) 262 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
15時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
ジャパンフリトレー 月島もんじゃ焼ソース味 コーンスナック(0.2人前) 69.6 kcal
19時
ごはん(1人前) 235 kcal
ちぬや コロッケ(2人前) 176 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
ちくわ(1人前) 36.3 kcal
ウスターソース(1人前) 18.7 kcal
オニオンサラダ(1人前) 151 kcal
みそ汁(1人前) 53.8 kcal
白菜(漬け物)(1人前) 6.4 kcal
20時
栄屋乳業 エクレア(1人前) 201 kcal
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
21時
コーヒー(1人前) 39.3 kcal
  1912 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2009/12/28 08:22
お疲れ様です(*´∀`*)
旦那さんの気持ち次第なんですねw
予定つかないと何かと大変そうですが、お正月は旦那さんのご実家で過ごされるのですか??
私はおせちのお手伝いしなきゃー(汗)
 PONPY 2009/12/28 22:05
急に明日の朝一で帰ることが決まりました。
今日のうちに帰る準備しといてよかったー
ちょん丸&鷲 2009/12/28 08:36
お疲れーー!(^o^)ノ
わだすも昨日、おおまかなとこの掃除は済ませて、今日は残りの一部屋を徹底的に磨きあげたら終了。頑張るど!
そうそう。昨日、ガス台をピッカピカにして換気扇もキレイにした後で料理するの、ちょっとヤだったんだぉねー・・・。^^;

へえ、ご主人も4キロ減量してたんだぁ☆ 素晴らしい!
うちなんて、旦那は去年よりも1~2㌔増えてる状態・・・ これは食事を作ってるわしくんの責任だ・・・。--;

 PONPY 2009/12/28 22:07
そうなんだよー  食べる量はすごいんだけどねー
なんでやせたんだろうねー

一足お先に大掃除終わらせちゃったよー
com 2009/12/28 08:50
大掃除終了、お疲れさまです。
私はまだ、中掃除どまり・・・

今年も残りわずか、今年のダイエットもラストスパートです(笑)

昨日やりかけた洗濯、まだ放置中。
 PONPY 2009/12/28 22:08
お掃除は無事終了したかな?
はりそん705 2009/12/28 08:56
大掃除!!!!

終わったのですね。早いなぁー。
家族一丸で素晴らしいです。
良い年が迎えられますね。(^_-)-☆
 PONPY 2009/12/28 22:12
おかげさまで、昨日大掃除をした効果なのか、出ないと思ってたボーナスが現金で支給されましたぁ。
水回りの掃除を一生懸命したのがよかったのかな? ほらっ 水回りの掃除をすると金運がよくなるって言うでしょ?
最後の最後にいいことが続きました。 ダンナがパチンコで勝ってから金運上昇中ですー
もしかして… 年末ジャンボやロト6が当選しちゃうかもー   いやいや。夢は見ないでおこう。
浜ジョー 2009/12/28 13:14
私はレンジ周りだけやっと終わりました。^^;

今年もお世話になりました~。
来年もよろしくお願いします!!!
 PONPY 2009/12/28 22:13
こちらこそー  お世話になりましたー
来年もよろしくですー
紗羅月 2009/12/28 18:25
大掃除、お疲れ様です。
終わるとすっきりですね。

私の会社の人たちは今日の夜、移動開始だそうです。
みんな元気だ~
 PONPY 2009/12/28 22:16
ウチは明日の朝一で移動開始ですー  早起きしなくちゃ。
なにせ6時出発ですからー ウチのとぅちゃん出発するときは、めっちゃ早い時間に行くというので
大慌てなんですー 子ども達がなかなか起きないー
優助 2009/12/28 21:38
ぬぅ
私も大掃除...できたらしたいなぁ...☆
 PONPY 2009/12/28 22:18
おーっとっ! catちゃーんっ! 久しぶりだねー
でも明日の朝一でダンナの実家に帰省するんですー
来年もよろしくねー  来年はいよいよ受験だねー 風邪ひくなよー
kowka 2009/12/28 22:03
お疲れ様でしたーーーー!

いいなぁ~人海戦術できてぇ~
( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
 PONPY 2009/12/28 22:20
子ども達は文句たらたらでしたが・・・  ダンナが「お前らも掃除せんかいっ!」って怒鳴りつけたら
渋々やってました。
megulalala 2009/12/28 22:56
うちも明日は家族総出で大掃除だ!!

では、良いお年を~♪
kyo-ka 2009/12/29 00:04
うちは残り3日で大掃除。終わるのか?!

気をつけてお帰り下さいね。
良いお年を☆
com 2009/12/29 06:40
気をつけて、楽しんできてください。

色々頑張ったから、特別☆ボーナスですよ。
ちょん丸&鷲 2009/12/29 17:31
おおっ!! ボーナスの現金支給、嬉しいニャ~~!

楽しいお正月を過ごしてくださいねー。
ではまた来年も、アホ一家をよろしくぅーー!!(^o^)ノ
どりり 2009/12/30 18:03
いいですね~、ボーナス。
私のところはボーナスどころか、給料さえ遅延する始末...。
来年はせめて遅延することがなくなればいいなぁ...。

よいお年を~♪
来年もよろしくお願いいたしますm(__)m
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