no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月06日（木）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
20997歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1673kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
40.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（0.5人前） 139 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
山崎製パン株式会社 クリームパン（1人前） 129 kcal
山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ [袋] 1個（1人前） 369 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
マース・ジャパン・リミテッド M＆M（1人前） 244 kcal
23時
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
めざし（2人前） 146 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
  1411 kcal
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