no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
16382歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1664kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
39.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＣＯＯＰ レーズンロール（1人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
おにぎり（2人前） 358 kcal
15時
オーヴィル ポップコーン　キャラメル味（1人前） 216 kcal
16時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 190 kcal
20時
カニ玉（1人前） 172 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（0.5人前） 80.5 kcal
22時
テレフィン エクレア（2人前） 59.2 kcal
  1564 kcal
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