明日になれば落ちる?【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日(日)

明日になれば落ちる?

< 検査に備えて  | 努力は報われる? >
今朝は夜半の雨もあがって曇り。途中から日も差す。気温上昇、蒸し暑く汗びっしょり。
今年はまだ木槿(むくげ)咲きそうもない・・・

体重横這い・・・少しは落ちると思ったが。夕べのおかずが多かった?
同居人「そんなことはない。きっと明日の朝に落ちるよ」

今日も同居人はお出かけ・・・

蒸し暑い。夕方一雨くる・・・風呂上がりのびーるが美味しそう!
今夜呑んだら意味無いので休肝日





先週の評価反省
体重:週間平均 61.0キロ(前週 60.5キロ)
運動:朝のウォーキング合計 31キロ。旅行と出張で2日休み、やむなし。
休肝:火水と土
体脂肪率:週間平均 16.8%(前週17.9%)
検査前週というのに・・・


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2010/07/04 10:02
検査は明日かな?
終わったらドカンと行っちゃえ~!(^_^)/□☆□\(^_^)
 団塊修ちゃん 2010/07/04 10:30
そう、明日です。
アドバイスされるまでもなく、そのつもり!  (早く今日が終われ)
夕べはいつものように盛り上がったのですね、次回はいつ?
taka/ 2010/07/04 11:46
体重も体脂肪もよく管理されてらっしゃると思いますよ♪
奥様のお料理も大きいんでしょうけど(*´∇`*)
σ(^_^)の場合は、ちょっと食べるとすぐ太ってしまいます。
さすがに食べなければ痩せるんですが、いかに量を少なくするかが課題です。(基本貧乏性なもので、食べ物を残す事に後ろめたさが有りますから)
 団塊修ちゃん 2010/07/04 13:38
私も食べるとすぐ体重に出ます。同居人の管理下にある食事はいいのですが、放し飼い=夜の外呑みの時に羽目を外すと・・・
ですよね、残すのはもったいない&生産者・制作者に申し訳ない。
浜ジョー 2010/07/04 17:27
修ちゃん、体重、気にし過ぎ~~~。

5日ですか~? じゃぁ~、私もお付き合いしようかな~♪
 団塊修ちゃん 2010/07/04 20:25
体重変動に一喜一憂するのは、多分にポーズのところがあります・・・

どっち?通院?それとも検査明けの解禁?
あるきん坊 2010/07/04 21:16
こんばんは 食いしん坊です。

体重は、、、2-3日 不摂生しなければ大丈夫ではないですか?
この大雑把さが 減量につながらない敗因です。
 団塊修ちゃん 2010/07/05 20:05
体重変動については奥深いものがあるようです ← 経験から
浜ジョー 2010/07/05 14:42
修ちゃん! ちゃんとお仕事してね♪ (ΦωΦ)ふふふ・・・・ 

 団塊修ちゃん 2010/07/05 20:08
何?
休み中でも監視されてるし&監視してるし・・・
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