8/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

8/16
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休み

【記録グラフ】
万歩計
2310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
和食さと アイスティー ミルク（1人前） 25 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
16時
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2762 kcal
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