no title【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（0.7人前） 66.5 kcal
11時
oto 刺身（1.5人前） 149 kcal
マルちゃん 玄米ご飯（1.7人前） 445 kcal
キャベツ（1人前） 24 kcal
12時
コーヒー（1人前） 28.6 kcal
ミスタードーナツ リッチドーナツ　エンゼルクリーム（1人前） 194 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
からすみ（1人前） 135 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 297 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 263 kcal
ビーフカツ（1人前） 366 kcal
チキンステーキ（1人前） 168 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
明治乳業 角10棒メロン＆バニラ（1人前） 54 kcal
  2503 kcal
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