no title【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
3870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
10時
鳥めし（1.5人前） 400 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
日清 つけ麺 魚介醤油とんこつだれ（1.9人前） 682 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
明治乳業 角10棒メロン＆バニラ（6人前） 324 kcal
20時
味付けメンマ（1人前） 85.5 kcal
牛肉たたき（1人前） 326 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
ミスタードーナツ エンゼルフレンチ（1人前） 210 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
サーロインステーキ（1人前） 225 kcal
  3870 kcal
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