no title【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マルちゃん 玄米ご飯（1.7人前） 445 kcal
oto 刺身（1.5人前） 149 kcal
コーヒー（2人前） 120 kcal
14時
牛たん ねぎし ねぎしセット（1人前） 634 kcal
牛たん ねぎし 押し麦ご飯（0.5人前） 183 kcal
ビール（1人前） 148 kcal
牛たん ねぎし たんとろ単品（0.6人前） 136 kcal
19時
うなぎボーン（0.2人前） 99.6 kcal
21時
日本コカコーラ リアルゴールド（0.8人前） 84.8 kcal
サントリー ほろよい　白いサワー（0.7人前） 145 kcal
神戸コロッケ ビーフコロッケ（1人前） 210 kcal
22時
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
  2363 kcal
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