599日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

599日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】豚野菜炒め、目玉焼き、ご飯、赤だし豆腐の味噌汁、納豆、紅茶

【間食】チーズスティック。珈琲

【晩ごはん】 16穀米ご飯、鶏のみぞれ煮、煮物、里芋の赤だし味噌汁、漬け物、発泡酒

【夜食】焼酎、モンテールのシュークリーム

【今日の感想】ビオフェルミン服用してはいるが、まだまだお腹は安定しないなぁ。

【記録グラフ】
万歩計
2084歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
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