12:40【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月22日（火）

12:40
< 16:30 　｜　17:30 >
◎食事

1.
ダブルナッツチョコ@自宅

先日内科受診したとき
甘いものは控えろと言われたものの
以前買ったもので捨てるのももったいないため
おなかがすいたこともあり、食べ切る

2.
カルビステーキ@牛の家

3.
コムタン麺、チョコフランス@職場

コムタン麺
↓
http://www.marine-marine.com/costco_list_komutan-men.html

個人的には「安かろう悪かろう」でハズレ
味自体は普通にうまいし安さも魅力だが
食べた後の満足感が希薄で物足りず
むしろ悲しい気分になる

【記録グラフ】
水分量
54%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
37.7%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
85回
脈拍数（回） のグラフ
最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率。
22.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1718kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
セブンプレミアム ダブルナッツチョコ（1人前） 486 kcal
15時
牛の家 ハラミステーキ（1人前） --- kcal
21時
コムタン麺（1人前） --- kcal
神戸屋 チョコフランス（1人前） 415 kcal
  901 kcal
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