ゴロ さぎこさん
最新の記録ノート
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11年04月19日(火)
久しぶりにダイエット仕切り直し! |
< no title
| 父母会総会で幼稚園... >
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札幌にきて二週間。
娘の幼稚園も今日から給食・お弁当スタートで、14時くらいのお帰り。 今日なんて、プールの授業もあったりして。(幼稚園に屋内プールが設置されている) それぞれ、生活がスタートし始めてる。
ここ最近の私はというと・・・。
大学の頃からか、ずーーっと体型維持と体重を意識してきて、ダイエットダイエット~って口癖のように言ってた私が 子供二人産んで、ここ数カ月、「体重増えたっぽいなぁ、おなか周りでてきたなぁ。」って思いながら、 いろんな言い訳を自分の中でこしらえて、ダイエットのことを意識的に頭から追い出してた。
そんなこんなしてたら、ここ数年なかった数値を体重計がたたき出した。 まさかの、56.9kg! やばっ。妊娠時でさえ、そんなに一気に増えなかったって。
ちょっと本腰入れないと、本当にオバハン体型まっしぐら。 というわけで、久しぶりに、気合いいれていきます。 体重曲線グラフまで作っちゃったりしてたりして。
ちょうど、下の息子の1歳の誕生日が5月23日だから、 とりあえず、そこを中間目標、7月1日を最終目標としてセットしてみよう。
以下、毎日意識するために、記録。
********************************** ★自分に自信を持ち、日々を心身ともに明るく楽しく過ごすために 5/23までに、54.4kg(-2.5kg!!)になる。 7/1までに、51.9kgになる。 脳みそのナビへ目的地、インプットしました!
★体重は毎日測る
★基本、間食しない。しても食べたら燃やす。燃やせないなら食べない!
★毎日以下のことを実行する。 ①3食バランスよくたべる。(ABC) ②運動!ZUMBAのDVDをする。 ③高温反復浴。子供が寝た後にする。
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【記録グラフ】 |
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