久しぶりにダイエット仕切り直し!【ゴロ さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日(火)

久しぶりにダイエット仕切り直し!

< no title  | 父母会総会で幼稚園... >
札幌にきて二週間。

娘の幼稚園も今日から給食・お弁当スタートで、14時くらいのお帰り。
今日なんて、プールの授業もあったりして。(幼稚園に屋内プールが設置されている)
それぞれ、生活がスタートし始めてる。

ここ最近の私はというと・・・。

大学の頃からか、ずーーっと体型維持と体重を意識してきて、ダイエットダイエット~って口癖のように言ってた私が
子供二人産んで、ここ数カ月、「体重増えたっぽいなぁ、おなか周りでてきたなぁ。」って思いながら、
いろんな言い訳を自分の中でこしらえて、ダイエットのことを意識的に頭から追い出してた。

そんなこんなしてたら、ここ数年なかった数値を体重計がたたき出した。
まさかの、56.9kg!
やばっ。妊娠時でさえ、そんなに一気に増えなかったって。

ちょっと本腰入れないと、本当にオバハン体型まっしぐら。
というわけで、久しぶりに、気合いいれていきます。
体重曲線グラフまで作っちゃったりしてたりして。

ちょうど、下の息子の1歳の誕生日が5月23日だから、
とりあえず、そこを中間目標、7月1日を最終目標としてセットしてみよう。

以下、毎日意識するために、記録。

**********************************
★自分に自信を持ち、日々を心身ともに明るく楽しく過ごすために
5/23までに、54.4kg(-2.5kg!!)になる。
7/1までに、51.9kgになる。
脳みそのナビへ目的地、インプットしました!

★体重は毎日測る

★基本、間食しない。しても食べたら燃やす。燃やせないなら食べない!

★毎日以下のことを実行する。
 ①3食バランスよくたべる。(ABC)
 ②運動!ZUMBAのDVDをする。
 ③高温反復浴。子供が寝た後にする。
 




【記録グラフ】
コメント
リエ 2011/04/19 13:41
おぉ…、すごい、やる気だ!
(私そこまでやる気を出し切れていなかった…あまいな、ワタシ。。)
よし、ゴロさんに触発されて、私も頑張るぞー!オー!!
 ゴロ さぎこ 2011/04/21 10:29
ふふふ・・・今回は気合入ってます!!!!
というか、ここで気合いいれないと、マジでやばい・・・職場に復帰したときに、「誰・・・?」ってなりたくない・・・(笑)。(もうすでにそんなレベル)
がんばるぞーー!!おお!!!!
雲爺 2011/04/19 19:46
おおお、こわ。

なんか、目が血走っているみたい。

俺の脳みそは、寄り道が好きだから、むりむり。
時々計画停電もするしな~~。
 ゴロ さぎこ 2011/04/21 10:31
気合い入りまくりです!笑

目はある意味血走ってます。(いまでに夜中に何度も起きる息子さんのおかげです。)

計画停電・・?!!(笑)ウケました・・・。
私は相当自分に甘いので、自分で自分のお尻叩かないと、ダラダラ・・・っていっちゃうんですよね・・根っからサボり魔なので・・・。
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