ゴロ さぎこさん
最新の記録ノート
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11年04月26日(火)
じわじわと。 |
< no title
| 親知らず >
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あがったり下がったりと繰り返してたけど、じわじわと体重減ってきた!?!? この調子!!!!
昨日は、娘の幼稚園の家庭訪問の日。 担任の先生が我が家を訪ねてきた。
家庭訪問なんてあるのね!!!すごい!!!保育園ではありえないイベント!!!
娘は、幼稚園で元気に過ごしてるそう。よかったとかった。
********************************** ★自分に自信を持ち、日々を心身ともに明るく楽しく過ごすために 5/23までに、54.4kg(-2.5kg!!)になる。 7/1までに、51.9kgになる。 脳みそのナビへ目的地、インプットしました!
★体重は毎日測る → 本日の体重 55.9kg
★基本、間食しない。しても食べたら燃やす。燃やせないなら食べない!
★毎日以下のことを実行する。 ①3食バランスよくたべる。(ABC) → 4/26 OK ②運動!ZUMBAのDVDをする。 → 4/26 OK ③高温反復浴。子供が寝た後にする。 → 4/26 NG
【朝ごはん】 A りんご B C ごはん スープ コーヒー クリ―プ
【昼ごはん】 トムヤムラーメン 卵とハム入れて おにぎり1個 アイ
A りんご C レタスと胡瓜のサラダ おかゆ カルボナーラ 少々
【夜ごはん】 ハヤシライス きゅうりとツナのサラダ
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【記録グラフ】 |
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