通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>71kg以下さんのトップページ>記録ノートを見る>通常日記
11年09月03日（土）

通常日記
< 通常日記 　｜　no title >
【今日のできごと】
台風が来る予定であった
【今日の感想】
なかなか雨が降りそうもないのでジョギングしに行った
風が追い風で行きはよかったが帰り向かい風２０キロ付近でリタイヤ
バスで帰ってきた　スーパー堤防の上を走ったが河川敷は水浸しで水鳥の遊び場のようになっていた
川の流れはすごかったいろんなものが流れてきている上流地域では雨がたくさん降っているのだろうと思う

【記録グラフ】
朝の体重
72.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
20km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
166分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン１枚（1人前） 30 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
イカ飯2（1人前） 400 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
パン（1人前） 172 kcal
  1747 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/09/04 17:04 
コメント入れていただき、ありがとうございました。
ジョギング２０ｋｍにびっくりしています（＠＠）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE