auのラン＆ウォークですね＾＾。
iphoneになると、これは使えないんですよね～～（＞＜）。
他のアプリがたくさんありますが(笑)。

私は…夜ラン派になりますか(笑)。
一般道ではなく公園になりますので安心です＾＾。
って…ほとんど走っていませんが(笑)。

そうだよね。iphoneになると使えなくなるね～。

コッチでは、大きな公園の周りを何周も、
子供から主婦まで大勢で夜ランしてるよ～♪

私は夜だと人が多くてダメなんです。
自転車も無灯火で走っているし。
お陰様で朝強くなりました(^^)

うん
確かに、驚くほど走っているね（＾＾。
何回か、無灯火の自転車に引かれそうになったよ。

よし、syunちゃんは来週は朝と夜両方で～！！

あっははは～～
死ぬわ～～（笑）

昨晩夜ランしました♪
それも１２時ころに･･･
おかげで昨晩は３時間睡眠です･･･
というか、単に仕事場から家まで走って帰ったのに過ぎないのですが･･･(^_^;)

お疲れ様でした。
今日は、いっぱい寝てください～♪

視力が悪いので暗いこと走るのは危険・・・
生活上でも朝じゃないと無理なので夜走ることはありません！
サクラの咲くころだけ夜桜ランしたことはあります＾＾

うん
視力が悪い人は、夜は絶対辞めた方がいいよ～（＾＾）
でも、夜桜ランは最高だよね～♪

朝も夜も嫌いです
だって、寒いんだもん！！　（爆）

あっははは～
ジムで頑張りましょう～（笑）

ウチも物が売れなくてもうアップアップだよ～（泣）
もうこれ以上事業の縮小をし様が無いし･･･（涙）
寒いときはランしない方が良くないかね？
心臓に負担が掛かりそうな気がするけど･･･
どうなんだんべ？？

本当にキツイですね～～（涙）
起きて直ぐの、朝ランは体にかなりの負担をかけるんで、
夜ランの方が体に優しいてラジオで言ってましたよ～（＾＾）

朝ラン派です。
朝、走ってシャワーを浴びたら
スゲー気持ちイイです。
仕事もシャキッとします。(^^)v

うん
確かに、朝ランはシャキリするよね～♪
必ずスタート前に柔軟体操と終わった後の整理体操したや～＾＾。

朝がいいですね。。
夜は怖いし。。

でも、朝は、この年血圧高くなりがちなので、急に外に出るのはどうかしら？？
寒いし。。
冬は、10時ころから2時まで、。。
夏は朝かな？？
お仕事してる方は、そうはいかないですね。。

うん
体が起きていない朝ランはＮＧだよ～。
冬は、夜ランの方が無難かな～（＾＾）。

夜行性なので暗くならないと走れません

うん
確かに～～
うみさんは、夜行性だよね～～（笑）

私は朝は時間が取れないので夜になりますね。どっちにしろジム内でしか走りませんが＾＾；

うん
美桜さんは、ジム中心ですよね～
でも、たまには外でランも気持ち良いですよ～（＾＾）

私はもっぱら　お風呂の前に３０分　
音楽聴きながら室内ウォーキングしながらの上半身ロングブレス筋トレです。
始め２０分厚着したまま　汗が出てきたら上半身裸で前のカガミ見ながら
筋肉を見ながらの上半身ロングブレス　気合入りますよ～。
膝が心配なのでランよりウォーキング派です。
ナイショの写真３はロングブレス中の一例です。

流石～細マッチョ～ダックスさんですね～～（＾＾）
私もロングブレス頑張ってますよ。ウエスト５㎝絞れました～（笑）

なるほど、、、気分的には朝、体を動かすのは
気持ちいいけど、夏と違い冬は寒くてね、、、気持ちがなえる、、、

うん
冬は良くウォーニングアップしてからじゃないと駄目だね！