産後ダイエット&糖分摂取記録【torontaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月29日（金）

産後ダイエット&糖分摂取記録
< 糖質制限 　｜　1 >
【ごはん前】 血糖値: 89
【朝ごはん】 糖分: 45
レーズンパン、ヨーグルト
【間食】 糖分: 15
ビスコッティ
【昼ごはん】 糖分: 60
ご飯大、ポトフ、春雨サラダ
【間食】 糖分: 15
ポップコーン、リッツ、コーヒー
【晩ごはん】 糖分: 45
焼飯、焼き豚、ブロッコリー，鳥唐揚げ、ゴマ団子
【夜食】

【今日の感想】
久しぶりに中華食べたらあぶらっこいなー。

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