もっと。もっと。楽しく食べ楽しく飲む【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月01日(火)

もっと。もっと。楽しく食べ楽しく飲む

< 猛省。  | no title >
YGT@83.6kg。

2013年の行動目標。
「もっと。もっと。楽しく食べ楽しく飲む」
って。
去年に「もっと」がついただけっすが(笑)。

年間目標は。
【禁酒日】  160日
【自転車】 6,000km
【水 泳】  100km
【ラ ン】 1,200km
【スマイル】 365日


毎日ちょっと頑張る目標は。
 禁酒、自転車25km、水泳2,000m、ラン10km
のいずれかができたら
 【できた】。
これを年間200日クリアしようと思います。
体重は
78kg切ります。。

できなきゃこんどこそ坊主。

本年もよろしくお願い申しあげます。^^



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
腕立て伏せ
42回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
42回
腹筋(回) のグラフ
体重
83.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2013/01/01 17:43
いずれか? 
禁酒が一番、難しいかと! (≧▼≦)
 YGT 2013/01/01 17:50
楽勝(笑)。
杏宏ママ 2013/01/01 18:00
明けましておめでとうございます♪
今年もよろしく~
 YGT 2013/01/04 14:07
こちらこそよろしくお願いいたします。^^
ケロケロママ 2013/01/01 18:11
アンチエイジングの湯、見つけて〜(^_^)
若ガエル、といきたい今年です。
とりあえずもちょっと落とさなきゃ^^;
 YGT 2013/01/04 14:10
温泉オフもいいっすかねえ(笑)。
オメデトウございます。^^
さのっちょ 2013/01/01 19:00
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

だいたい、YGTさんって、痩せてるの?太ってるの??ギモンです。。
 YGT 2013/01/04 14:12
オメデトウございます。^^
こちらこそよろしくお願いします。

太ってますねえ。
75-78kgくらいがいいんだと思います。^^
きこたん 2013/01/01 19:31
あけおめざんす(*⌒▽⌒*)
痩せなくていいよ(笑)

楽しみにしてるんだから( ´艸`)
 YGT 2013/01/04 14:13
オメデトウゴザイマス。^^
いやいや。
今年は・・って。
酒びたりな正月だったなあ。。
tomytomy 2013/01/01 21:28
年間200にちですか。気を緩めるわけにはいかないですねえ。
今年も宜しく御願いします。
 YGT 2013/01/04 14:14
よろしくお願いいたします。^^
200日はなんとか頑張ろうと思います。
kyo-ka 2013/01/01 21:53
明けましておめでとうございます☆
昨年はちょっとカラダカラの活動が低迷してしまいましたが、
今年はちょっと頑張ってみます^^
本年もどうぞよろしくお願いします。
 YGT 2013/01/04 14:15
オメデトウございます。
こちらもすっかり緩んでしまっていたので、
しっかり頑張ろうと思います。^^
やぎひげ 2013/01/01 23:10
おめでとうございます。
ひとつ忘れてないかい? 「もっと走る」だよぅ。
今年も宜しくです。
 YGT 2013/01/04 14:16
オメデトウございます。^^
たしかに。
走らなきゃっすねえ。^^
練習量増やしますよ。
東支那海 2013/01/02 17:49
禁酒日を約半年ですか・・・楽しみにしてます(笑)
本年もよろしくお願いいたしますm(__)m
今年は、是非ご一緒したいもんです・・・
 YGT 2013/01/04 14:17
こちらこそよろしくお願いいたします。
東京にいらっしゃる際にオフ会できるといいっすねえ。^^
syunfamily 2013/01/03 11:42
明けましておめでとう〜。
今年も、ヨロシクね〜(^-^)/
 YGT 2013/01/04 14:17
オメデトウございます。
できれば75kgくらいで快適になりたいっすねえ。^^
どんぐり27 2013/01/07 09:49
>「もっと。もっと。楽しく食べ楽しく飲む」 
なんか、良い目標ですね。でも私は何んとか今年こそ痩せないと、、、
今年もよろしく御願いします。
yukatroll 2013/01/14 15:19
う~ん、がんばるねぇ。
わたしもあやかるよ。








なんちゃって。
今年もヨロピク。

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