茶碗むし【まさっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日（火）

茶碗むし
< フロレスタのドーナ... 　｜　小豆がゆ >


【記録グラフ】
摂取カロリー
1704kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ポテトサラダ（1人前） 91.7 kcal
味の素　 ピュアセレクト　コクうま（1人前） 36 kcal
じゃがいもとわかめの味噌汁（1人前） 65.2 kcal
12時
ヤクルト ソフールLT（1人前） 46 kcal
ハローランチ 照り焼きハンバーグとホタテのクリーム煮（1人前） 399 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 91.7 kcal
味の素　 ピュアセレクト　コクうま（1人前） 36 kcal
じゃがいもとわかめの味噌汁（1人前） 65.2 kcal
にんべん ひじき（0.4人前） 28.4 kcal
ふじや食品 茶碗むし（1人前） 39 kcal
  1704 kcal
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コメント
まさっち 2013/02/19 21:13 
茶碗むしは、低カロリーで美味しい。
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