4/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日（火）

4/2
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東京

【記録グラフ】
万歩計
12271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
マルコメ わかめ（0.5人前） 14 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
トップバリュー ミートボール（2人前） 70 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2386 kcal
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