2013/04/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】
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2013/04/04
かず19760212さん
1976年生(男性)
神奈川県
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13年04月04日(木)
2013/04/04
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。
【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
読書時間
90分
万歩計
6200歩
カロリー比較
食事の記録
2226kcal
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん
(1人前)
138
kcal
低脂肪乳
(1人前)
95.2
kcal
9時
ココア
(1人前)
74.2
kcal
13時
ご飯
(1人前)
235
kcal
ニラもやし炒め
(1人前)
89.3
kcal
豚肉
(0.3人前)
60.6
kcal
ウインナー
(2人前)
128
kcal
アスパラガス
(1人前)
4.4
kcal
焼き鮭
(1人前)
148
kcal
15時
紅茶
(1人前)
1.2
kcal
飴
(1人前)
11.7
kcal
16時
飴
(1人前)
11.7
kcal
21時
ご飯
(1人前)
235
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
ニラもやし炒め
(1人前)
89.3
kcal
豚肉
(0.3人前)
60.6
kcal
鮭のムニエル
(1人前)
219
kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん
(1人前)
9.2
kcal
22時
コーヒー
(1人前)
6
kcal
明治製菓 きのこの山
(2人前)
132
kcal
明治製菓 たけのこの里
(2人前)
122
kcal
森永 DARS ビター
(1人前)
265
kcal
2226
kcal
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