2017/04/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月22日（土）

2017/04/22
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【今日やった運動】
バドミントン、筋トレ。
【運動した時間】
1.5時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
まだキツい。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
1.5時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
17分
運転（車）（分） のグラフ
 		入浴時間
20分
入浴時間（分） のグラフ
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
2365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
明治製菓 ガルボミニ（1.2人前） 343 kcal
亀田製菓株式会社 手塩屋（2人前） 112 kcal
15時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（1人前） 190 kcal
20時
サンクス 鮭弁当（1人前） 683 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
21時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
ブルボン ルマンド（5人前） 185 kcal
ブルボン ルマンド（5人前） 185 kcal
ブルボン ルマンド（3人前） 111 kcal
23時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
  2847 kcal
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