2017/04/06【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月06日（木）

2017/04/06
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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
2.5時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
疲れた。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
2.5時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7215歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（1人前） 12 kcal
ガスト ミックスグリル（0.7人前） 555 kcal
23時
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
ヨネザワ製菓株式会社 口どけなめらか（1人前） 211 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ（1人前） 245 kcal
ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ（1人前） 28 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
ファミリーマート 炙り焼 チキンステーキ弁当（1人前） 669 kcal
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  2778 kcal
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