のどが変・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月12日(水)

のどが変・・・

< レモンパン  | 筋肉痛 >
のどが変・・・ 画像1
数日前からのどがイガイガします。
ちょっとかぜひいたのかもしれません。
今日も恐ろしく暑いのにのどがイガイガすると気持ち悪い・・・
でも、今日早朝咳も出ていたのが今は収まってきました。
のどのイガイガも少しましです。
このまま治ってくれればいいのになぁ・・・

今日はチョコチップメロンパン・・・
スーパー高カロリーにもかかわらず一気に完食♪
これで風邪も吹き飛ぶぜ\(^o^)/

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
4杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
28
体年齢() のグラフ
自転車
10km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1384kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.1%
体脂肪率(%) のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1108kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
コーヒー(1人前) --- kcal
フジパン Theチョコチップメロンパン [袋] 1個(1人前) 570 kcal
12時
オリジン弁当 チャーハン(1人前) 441 kcal
  1108 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2013/06/12 15:12
私も昨夜、結構せきが出てつらかった~

気管支のお薬飲んだら・・・
だいぶいいです。

疲れたまってるのかな~

風邪、流行ってるみたいですよ。
気をつけてくださいね。
 ボンド88 2013/06/12 16:04
comさん
多分このところの朝晩の温度差でやられたのかと思います。
でもだいぶ楽になってきたので気力で治そうと思います。
風邪はやっているんですね。
comさんもお大事に。
asakomam 2013/06/12 15:53
ボンドさんはパンがお好きですか?
いつもおいしそうなパンの写真をUPされてますね。
パンはカロリーが高いのでダイエットの天敵なのに、つい食べてしまいます。
風邪はお大事にされてくださいね。
 ボンド88 2013/06/12 16:06
asakomamさん
私はとにかく甘党なので甘いパンが大好きです。
私も高カロリーだとわかっていてもついつい全部食べてしまいます。
今日のメロンパンもカロリー高いのに一気に食べてしまいました^_^;)

お気遣いありがとうございます。
だいぶ楽になりました。
syunfamily 2013/06/12 15:57
まずは、外から帰ったら~うがいですね~(^^。
こじらせないで下さいね。
 ボンド88 2013/06/12 16:07
syunfamilyさん
いつも家に帰ったらうがいは欠かさずしているのですが・・・
どうも油断したのだと思います。
今日はうがい薬を入れてうがいします。
ありがとうございます。
ガーベランコ 2013/06/12 16:16
大丈夫ですか?私は喉が痛いときは大根の蜂蜜漬けを食べます。大根をさいの目切りにして、蜂蜜につけると水分が出てきて、それを飲むんです。ぐっと治まりますよー。
 ボンド88 2013/06/12 19:20
ガーベランコさん
いい情報ありがとうございます。
そういえば今日何気なくスーパーで横を見たらはちみつがおいてあった。
今から思えば買えばよかったなぁ・・・今日帰ったら残り物の蜂蜜を探してみます♪
みたお 2013/06/12 16:26
喉がイガイガしてる時にチョコチップって
大丈夫なの?
風呂で暖まって早寝してね~
お大事に~!
 ボンド88 2013/06/12 19:22
みたおさん
イガイガ同士で削りあってちょうどいいかも(笑)

お気遣いありがとうございます。
昨日は空手に行っていて遅くなったので今日は早く寝ます。
マイペンライ! 2013/06/12 16:59
いまの時期、風邪長引きやすいんでご注意ください
 ボンド88 2013/06/12 19:23
マイペンライさん
そうみたいですね。
特に今日は気温が高かったせいか、夕方仕事がきつく感じられました。
今日は早めに寝たいと思います。
きこたん 2013/06/12 17:13
私も咳が止まらないので今日お医者さんに行きましたわ^^;
喉が痛いな・・と思ったら
私は「塩うがい」します・・早めにしとくと大した事にならないけど
私の場合はね・・

お大事にしてくださいね♪
 ボンド88 2013/06/12 19:25
きこたんさん
きこさんものど痛ですか。
お大事にしてくださいね。
塩うがいですか。
今日帰ったらやってみます。
ありがとうございます(^_^)
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