岩手の風景…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月15日(月)

岩手の風景…↓

< なるほど…↓  | 岩手まで10日…↑ >
【朝ごはん】
349.9kcal
【昼ごはん】
364.5kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約4分 約0.33km 消費21.1kcal 473歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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今日から涼しくなる‥・はずだが‥・やっぱり暑いじゃね~~か!!
あ~…参るね~(>_<;
車載カメラで水沢江刺から種山までを撮った動画…
初めの1/4くらいはワシが通る道とは違うルートだが‥
http://www.youtube.com/watch?v=f9dsfHYRgFQ
田舎道でしょ~^^;途中からダンプが出てくるけど、採石場が
あるからそのダンプだね‥最後は右に曲がったね‥
左に曲がらないと頂上には行けない、右に行くと住田町の
施設に行っちゃう・・・なぜ左に行かなかったのだろう??
 昭和30年代の種山でのモデル撮影会だって平和だね~(笑)
http://www.youtube.com/watch?v=IPzam1qWDGk
 昭和初期の水沢のフィルムだって~
http://www.youtube.com/watch?v=gFtlSSdXPF0
しゅん君懐かしいべや~♪
って、キミ…いくつやねん…(爆)
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
715kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
旨えびキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.5人前) 135 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.8人前) 9.6 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
13時
イオン BESTPRICE そば(0.35人前) 354 kcal
ヤマキ めんつゆ(0.5人前) 10.5 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  715 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/07/15 09:32
今日から涼しくなる‥・はずだが‥・やっぱり暑いじゃね~~か!!
・・・ほーら~♫ ハーハハハハ~ ・・・ 暑い・・・
 みたお 2013/07/15 09:39
ほ~ら・ほ~ら鉄骨飲料♫~♫
やぎひげ 2013/07/15 09:40
すこしですよぅ。ほんのすこしですよぅ。太陽さんがぎらぎらじゃないでしょう?
 みたお 2013/07/15 12:40
うん、ギラギラじゃないけど
ギ~~ラアギ~ラァ太陽がぁ~♪
だね(笑)
思いっきり暑いがな!
asakomam 2013/07/15 10:31
涼しくなるって?
朝からエアコンつけっ放しなんですけど。
 みたお 2013/07/15 12:43
ウチは夜中もつけてるよ・・・
消すと寝られたもんじゃないし(@@;
チビ助とカミさんはプールに行ったわ・・
ワシはお留守番(^^)
美桜 2013/07/15 10:51
え?!暑い?!こっちは結構、涼しいです!
楽しんでね~
 みたお 2013/07/15 12:45
神奈川は海があるから涼しいんだと思うよ…
埼玉は海無し県だし…
岩手はまだだよ~月末から♪
団塊修ちゃん 2013/07/15 11:02
昨日の予報では31度だったのに・・・

この道は16年前に走ったことがあると思います。
 みたお 2013/07/15 13:04
ですよね~<31度
そうですか~^^
種山に行かれたんですね^^
それとも大船渡の方に抜けられたんですか?
hirochann 2013/07/15 11:32
岩手出発は いつ?わくわくですね。田野畑行きたい!
 みたお 2013/07/15 13:12
出るのは26日です^^
帰りは31日
ちょっと長旅です^^
田野畑も良いですよ!
っても通過しただけですが…(^^;
ぜひお出かけ下さい♪
ぜっとん 2013/07/15 11:59
岩手旅行、近づいてきましたね!楽しみです!
私も釜石アクアスロン近づいてきました。練習しないと!
 みたお 2013/07/15 13:26
そうだね~^^
楽しみ~♪
トライアスロンも頑張ってね~^^
syunfamily 2013/07/15 15:16
>しゅん君懐かしいべや~♪
>って、キミ…いくつやねん…(爆)
あっははは~~~157歳です~(笑)
でも、これと同じ様な8ミリフイルム~親父さんの実家にあったので観たことありますよ(^^。

 みたお 2013/07/15 15:53
やっぱり157歳か~(笑)
>実家にあったので観たことありますよ
へぇ~
良いね~勿論トーキーでしょ?
さのっちょ 2013/07/15 16:10
知人が先週、大船渡に行きました。。
大船渡市の写真を見せてもらい、奇跡の一本松が、震災の復興を元気づけてるよに、思いました。。
 みたお 2013/07/15 16:54
奇跡の一本松・・・
本当にねぇ…
高田の松原は綺麗な所だったよ・・・
それがこんな事になるなんて…
世界平和 2013/07/15 17:55
兄貴ぃー、気分はもう岩手だな!!(笑)
 みたお 2013/07/16 07:02
もうこれからずっと岩手でいたいわ~^^
たわし68 2013/07/15 21:56
一週間の旅 ワクワクですね。
感動の出会い、涙、風景、
チビ助とカミさん 帰ってからの報告聞かせて下さいネ。
 みたお 2013/07/16 07:04
楽しみですね~^^
チビ助もこんな長期で家を離れるのは
初めてだし!
初めて海で泳ぐし!
色んな事を経験させてやりたいですわ^^
ココアパパ 2013/07/15 23:24
去年の東北旅行で、岩手県をレンタカーで縦断し、花巻市・大迫町「森のくに」で
ガラス細工体験教室をして楽しんだけど、ソコはご存知かなぁ?(~_~;)
 みたお 2013/07/16 07:09
へぇ~そうだったんですか~
>大迫町「森のくに」ソコはご存知かなぁ?
う~ん…何しろ岩手は広いもんで…大迫町は知っていましたが…
大迫も知らないうちに花巻に吸収されて
いたんですね…
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