なるほど…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月14日(日)

なるほど…↓

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なるほど…↓ 画像1 なるほど…↓ 画像2
【朝ごはん】
320kcal
【昼ごはん】
377.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約23分 約1.61km 消費106.5kcal 2300歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日天気予報で説明してたが、この暑さは台風によるものだったらしい…
台風の消滅とともに、高温も収まって来るとのこと、しかし梅雨前線が南下してくる
ので、天気は悪くなる方向だと…
 なので、そろそろ平年並みの気温になるらしいですわ(^^)
そう言えば、今朝は涼しいものね~♪
って思ってたら、エアコンがついてるからだった(^^;
外は曇っているのかな?
昨日までの様なピーカンではないね^^
そういえばしのうも夕方からパラパラ程度雨が降ったし‥
なのでめっちゃ蒸し暑かったわい!
 さて、今日は岩手旅行の準備をポツポツ始めなきゃ♪
とりあえず、ビデオが欲しいかな…
ウチのは未だにテープだし…( ̄▽ ̄;
運動会の時重くて撮るの大変だし…ま‥この機会に…
オークションなども含め、物色してみるべ~♪
チビ助は虫網と籠を買いたいらしい…
デジカメはあるし~
あと何か必要かなぁ…
って考えるのも楽しいよね~♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
697kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
旨えびキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.5人前) 135 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 14.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
14時
田靡製麺株式会社 金胡麻めん(0.6人前) 346 kcal
ヤマキ めんつゆ(0.5人前) 10.5 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 14.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ (0.5人前) 6 kcal
麦茶 (1人前) --- kcal
  697 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2013/07/14 08:11
ここ2、3日エアコンなしで寝れてる~台風が消滅したおかげなの?!
息子くん、虫網で何を捕まえるのかなぁ?!色々、楽しみですね♪
 みたお 2013/07/14 08:39
え!
エアコンなしで寝てるの?
むむ…考えられない(@@;
ウチは木造の2階で寝てるから余計暑いのか…
チビ助はカブトムシ捕まえたいらしいけど…
まず無理だろうね~(ヾノ・∀・`)ムリムリ
ヤツに捕まるほどドンくさいカブトムシなんざ
自然の中で生きて行けね~ぜ!(爆)
あと、浄土ヶ浜で生まれて初めての海水浴をする予定~
ん…生まれて初めての海水浴が浄土ヶ浜…!?
何て贅沢な…ヽ(`Д´)ノ
たわし68 2013/07/14 08:19
みた子もかわいいけど、写真②もかわいい〜っす (⌒o⌒)

小口現金も忘れずに!(小さな親切、大きなお世話ですが…)
 みたお 2013/07/14 08:40
ありがとうございます~^^
人んちのは可愛く見えますね~(笑)
>小口現金も忘れずに!
ありがとうございます!
準備万端です!
asakomam 2013/07/14 08:35
もうすぐですね。
なんかわたしもわくわくしてしまう(笑)
岩手旅行の日は天気に恵まれるとよいですね。。
 みたお 2013/07/14 08:42
そうだね~^^
あと12日…
もうすぐだぁ~~~♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦
天気は…とりあえず雨が降らなきゃ何とか…
hirochann 2013/07/14 10:11
旅行の用意っていいもんですね。
 みたお 2013/07/14 11:10
あれこれ考えるだけでも楽しいですものね~♪
久しぶりの旅行ですわ~♪
com 2013/07/14 11:27
暑さ、やわらいでよかったですね。
こちらは、暑い!!です。
 みたお 2013/07/14 15:00
ま…気持ち…<やわらいで
まだ34度あるし…
十分に暑いっす(@@;
東支那海 2013/07/14 11:57
こちらは、関東程気温は上がってませんし
風もそこそこ吹いているので、日陰は涼しいです。

家族で岩手に行くことになったんですね~
久し振りの岩手・・・楽しんで来て下さい^^
処で、来月の24日(土)に上京する予定ですが
空いてますか?
 みたお 2013/07/14 15:07
関東はとにかく蒸しますから~(>_<;
岩手はチビ助と二人です。
カミさんは留守番…というか
長く休みを取れないので…
8/24夕方ならOKだと思います。
予定しておきます。
他の人にも声をかけてみます。
マイペンライ! 2013/07/14 13:05
なので、そろそろ平年並みの気温になるらしいですわ(^^)
・・・いやいや台風なんて最近はたくさん来ますよ~ 安心はできませんぜ!旦那あ~
 みたお 2013/07/14 15:09
問題は気圧配置な訳よ!
台風が来てコースによって本土の上空に熱い空気が
なだれ込みフェーン現象みたいな感じになると今回の
様な事態になるらしいよ…
そもそも、梅雨前線が南からの季節風に…
って、知ったかぶりしてみました(爆)
ココアパパ 2013/07/14 13:41
コンパクトムービー有ればイイよねぇ(^ν^)
SDカードからPCで簡単に編集出来ますよね('A`)
今古いVHSをDVDに変換して30年程前の動画を編集してますワ!
 みたお 2013/07/14 15:12
コンパクトムービーっていえば、オークションで
見たんですが、今はサングラス型のや万年筆型の小型カメラが
あるんですね~
誰でも簡単にスパイや盗撮が出来ちゃう…
恐ろしい時代ですわ~(@@;
>今古いVHSをDVDに変換して30年程前の動画を編集してますワ!
ワタシもやっていますが、本数が多すぎて(@@;
syunfamily 2013/07/14 14:18
いよいよ~岩手旅行の準備ですね~。
旅行中~天気が、良いとイイですね。
 みたお 2013/07/14 15:13
もう2週間切ったからね~^^
天気だけが心配だわ~…
ま、雨だけ降らなきゃ^^
かいけいぱぱ 2013/07/14 15:35
ビデオを購入で準備万端ですね。
思い出いっぱい撮ってきてください。
 みたお 2013/07/14 15:48
ビデオはあるけど、もっといいのをヤフオクで
物色中(笑)
チビ助の思い出作りだもんね~^^
世界平和 2013/07/14 16:05
岩手旅行か~、、、、
これで兄貴のストレスも解消だな!!

息子とふたり旅、最高だね~♪
 みたお 2013/07/14 18:18
>これで兄貴のストレスも解消だな!!
そうだね~しばらくは!^^
>息子とふたり旅
アハハハどんな珍道中になるのやら(笑)
ダックスRON 2013/07/14 22:58
岩手 星空綺麗なんですねえ?
こんなのありましたよ~
http://www.youtube.com/watch?v=9992r0xlkbg
 みたお 2013/07/15 08:19
岩手の星空は綺麗だよ^^
てっ言うか街中じゃなければ星空って見えるものだものね‥
1:15から「星座の森」ってのが出てくるしょ?
3日目はそこのコテージに泊まるよ^^
チビ助にあの星空を見せたくて!
でも、晴れる確率が低い場所だからね…
それだけが心配・・・
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